ত্বকের সঠিক যত্ন নিতে এবং উজ্জ্বল ত্বক পেতে আমার কী করা উচিৎ?
বিয়ের দিনটা একটা মেয়ের জীবনে খুব স্পেশাল, তাই এই বিশেষ অনুষ্ঠানে সুন্দর ও সুন্দর দেখাটা জরুরি।
আসুন, জেনে নেওয়া যাক সুস্থ ত্বকের জন্য কী কী বিষয়ের যত্ন নেওয়া উচিৎ?
* মুখ পরিষ্কার রাখতে সাধারণ সাবানের পরিবর্তে হালকা ক্লিনজার ব্যবহার করুন।
* মুখ ধোয়ার পরপরই এবং রাতে ঘুমানোর আগে মুখে ময়েশ্চারাইজার লাগাতে ভুলবেন না।
* রোদে বের হওয়ার আগে SPF 20 দিয়ে সানস্ক্রিন লাগান।
* হাত ও পায়ের সৌন্দর্য বাড়াতে সপ্তাহে একবার ম্যানিকিউর ও পেডিকিউর করান।
* আপনার ত্বকের ধরণের সাথে মেলে এমন একটি প্রসাধনী পণ্য ব্যবহার করুন এবং মেকআপ অপসারণের জন্য সর্বদা একটি মেকআপ রিমুভার ব্যবহার করুন।
* স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করুন। আপনার খাদ্য পরিকল্পনায় স্বাস্থ্যকর খাবার এবং ফলের রস অন্তর্ভুক্ত করুন।
* প্রচুর জল পান করুন। এতে ত্বক উজ্জ্বল হবে।
* পর্যাপ্ত ঘুমান, তা না হলে চোখের নিচে কালো দাগ পড়তে পারে।
* শিথিল থাকুন, অন্যথায় এর প্রভাব আপনার ত্বকেও দেখা যাবে।
* নিয়মিত ব্যায়াম করুন, এটি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করবে এবং আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করবে।
কী করবেন না?
* একেবারে নতুন প্রসাধনী ব্যবহার করবেন না, এতে ত্বকে অ্যালার্জি হতে পারে।
* জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলুন, না হলে ব্রণের সমস্যা হতে পারে।
* কড়া সূর্যালোক বা সরাসরি এসির সংস্পর্শে আসবেন না, এটি ত্বকে প্রভাব ফেলতে পারে।
* ত্বক ঘষবেন , অন্যথায় বাদামী ছোপ উঠতে পারে।
* হঠাৎ ডায়েটিং শুরু করবেন না। এটি আপনার ত্বকে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
* বিয়ের কয়েক সপ্তাহ আগে কালারিং, পারমিং, স্ট্রেইটনের মতো কেমিক্যাল হেয়ার ট্রিটমেন্ট গ্রহণ করবেন না, এটি আপনার ত্বকে প্রভাব ফেলতে পারে।
No comments:
Post a Comment