শীত মৌসুমে চা পান করতে সবাই পছন্দ করেন। সর্দি-কাশি এই ঋতুতে সাধারণ হলেও এই ছোটখাটো রোগগুলো ধীরে ধীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দেয়।
সকলের সবসময় এমন জিনিস খাওয়া উচিৎ যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় বা ইমিউনিটি বুস্টার বাড়ায়। এই দিনগুলিতে যখন করোনা সংক্রমণ একটি বিপর্যয় তখন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী থাকা উচিৎ।
এমন কিছু ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে জানবো যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। এগুলো চায়ের মধ্যে রেখে ব্যবহার করলে উপকার পাওয়া যাবে।
আদা : আদা চায়ের স্বাদ বাড়াতে কাজ করে, সেইসাথে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে। অনুরূপ গবেষণা অনুসারে, আদাতে জিঞ্জেরল, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
তুলসী: তুলসী ঔষধি গুণে সমৃদ্ধ, এতে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা রক্তে শর্করা, উচ্চ রক্তচাপ এবং হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। একই সময়ে, প্রতিদিন তুলসি খাওয়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
গোলমরিচ: গোলমরিচ ভিটামিন সি, ফ্ল্যাভোনয়েড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ যা সর্দি, কাশি এবং গলা ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে।
এলাচ : রান্নাঘরে পাওয়া এলাচের অনেক গুণ রয়েছে যা শীতের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। এক্ষেত্রে চায়ে এলাচ ব্যবহার করুন।
No comments:
Post a Comment