শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য কিছু স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা কেন দরকার?

 

সুস্থ থাকার জন্য আমরা যেমন সময়ে সময়ে প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্য পরীক্ষা করি, ঠিক একইভাবে আমাদের যৌন জীবনকে সুস্থ রাখতে আমাদের কিছু স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা উচিৎ।

 একটি সুস্থ যৌন জীবনের জন্য যৌনভাবে সুস্থ থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বিবাহিত বা অবিবাহিত, যৌনভাবে সক্রিয় বা না, সম্পর্কে আছেন বা না থাকুন, যৌন স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা জন্য এখনও গুরুত্বপূর্ণ।

কখন চেকআপ করাতে হবে: যৌনভাবে সক্রিয় হন, তাহলে আপনার নিয়মিত যৌন স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা উচিৎ। জীবনধারা এবং যৌন কার্যকলাপের উপর নির্ভর করে, কত ঘন ঘন পরীক্ষা করা উচিৎ তা নির্ধারণ করুন।  যদি নিম্নলিখিত শর্তগুলির মধ্যে কোনটি থাকে, তাহলে যৌন স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন-

সহবাসের সময় কনডম ছিঁড়ে গেলে বা পিছলে গেলে।

 * আপনি যদি অনিরাপদ যৌনমিলন করেন এবং ভালো না থাকেন।

 * যদি আপনার একাধিক সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক থাকে বা আপনার সঙ্গীর একাধিক সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক থাকে।

 * যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনাকে একটি নির্বীজিত ইনজেকশন দেওয়া হয়েছে।

 * যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার যৌন সংক্রমণ (STI) হতে পারে।

 * আপনার যদি কোনো যৌন সমস্যা থাকে, প্রাইভেট পার্টে ব্যথা হয় বা আপনি যদি মনে করেন যে আপনি হয়তো শারীরিক ভাবে ফিট নন, তাহলে অবশ্যই পরীক্ষা করান।

যৌন স্বাস্থ্য পরীক্ষাগুলি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই হয়৷ এই পরীক্ষাগুলির দুটি প্রকার রয়েছ। রক্তে শর্করার পরীক্ষা: রক্তে শর্করার পরিমাণ কমে গেলে যৌন উত্তেজনা কমতে শুরু করে, যার কারণে যৌনতার প্রতি আগ্রহ কমতে শুরু করে।

 রক্তে শর্করা নারী ও পুরুষ উভয়েরই যৌন কর্মহীনতার কারণ হয়।  আপনি যদি মনে করেন যে আপনার উত্তেজনা কমে গেছে,  রক্তে শর্করা পরীক্ষা করতে ভুলবেন না।

টেস্টোস্টেরন স্তর পরীক্ষা: রক্তে উপস্থিত টেস্টোস্টেরনের মাত্রা মহিলাদের এবং পুরুষদের সিরাম টেস্টোস্টেরন স্তর পরীক্ষার মাধ্যমে পাওয়া যায়।  টেস্টোস্টেরন একটি যৌন হরমোন, যা নারী এবং পুরুষ উভয়ের মধ্যে পাওয়া যায়।

 সিরাম প্রোল্যাক্টিন টেস্ট: এটি এক ধরনের রক্ত ​​পরীক্ষা, যার মাধ্যমে রক্তে প্রোল্যাক্টিনের মাত্রা পরীক্ষা করা হয়।  এটি নারী ও পুরুষ উভয়ের প্রজনন স্বাস্থ্যে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

 অতএব, আপনার যদি অব্যক্ত মাথাব্যথা থাকে এবং যৌন ড্রাইভে অনিচ্ছা থাকে তবে ডাক্তার আপনাকে এই পরীক্ষার সুপারিশ করতে পারেন।

 লিপিড প্রোফাইল পরীক্ষা: কোলেস্টেরলের মাত্রা নারী ও পুরুষের যৌন ক্রিয়াকে প্রভাবিত করে।  কোলেস্টেরল আপনার হার্ট এবং যৌন জীবনের জন্য খুবই ক্ষতিকর। 

এমন পরিস্থিতিতে, আপনার যৌন জীবন সুস্থ রাখতে নিয়মিত সময়ে লিপিড প্রোফাইল পরীক্ষা করানো প্রয়োজন হয়ে পড়ে।

  SHBG পরীক্ষা: সেক্স হরমোন বাইন্ডিং গ্লোবুলিনের মাধ্যমে, যেখানে পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের ঘাটতি পরীক্ষা করা হয়, মহিলাদের মধ্যে এর আধিক্য ধরা পড়ে।  এর ঘাটতি এবং অতিরিক্ত উভয়ই যৌন জীবনের জন্য স্বাস্থ্যকর নয়।

FSH টেস্ট: ফলিকল স্টিমুলেটিং হরমোন পরীক্ষা নারী ও পুরুষের প্রজনন ব্যবস্থার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এই পরীক্ষাটি অনিয়মিত পিরিয়ড এবং মহিলাদের বন্ধ্যাত্বের সমস্যা এবং কম শুক্রাণুর সংখ্যা এবং পুরুষদের টেস্টিকুলার ডিসফাংশনের জন্য করা হয়।

 LHtest: রক্ত ​​বা প্রস্রাব দ্বারা Luteinizing হরমোন পরীক্ষা করা হয়।  নারী ও পুরুষের প্রজনন ব্যবস্থা পরীক্ষা করা হয় এবং ডিম্বাশয় থেকে নির্গত ডিম বিশ্লেষণ করা হয়।

 যদি কোনও মহিলা গর্ভধারণ করতে অক্ষম হন তবে স্বামী এবং স্ত্রী উভয়কেই এই পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

 T3, T4, TSH পরীক্ষা: এই পরীক্ষাগুলো থাইরয়েড পরীক্ষা করার জন্য করা হয়।  অনেক মহিলার থাইরয়েড আছে, কিন্তু তারা এটি সম্পর্কে সচেতন নয়, যার কারণে তারা গর্ভধারণ করতে সক্ষম হয় না। 

থাইরয়েড প্রজনন ব্যবস্থাকে ব্যাহত করে, যার কারণে মহিলারা গর্ভধারণ করতে অক্ষম হন।  এমন পরিস্থিতিতে, থাইরয়েডের স্তর সম্পর্কে তথ্য যে কারও জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।

যৌন সংক্রমণের পরীক্ষা: এসটিআই স্ক্রীনিং: এটি একটি রক্ত ​​পরীক্ষা যা যৌন সংক্রমণের জন্য পরীক্ষা করে। আপনার যদি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি থাকে তবে একটি এসটিআই স্ক্রীনিং করাতে ভুলবেন না।

যদি আপনার প্রাইভেট পার্ট থেকে স্রাব হয়, প্রস্রাবের সময় ব্যথা হয়, ফোঁড়া বা ঘা হয় সহবাসের সময় যদি চুলকানি, ব্যথা হয়, তাহলে অবশ্যই এই পরীক্ষাটি করান।

ভিডিআরএল: এই পরীক্ষাটি যৌন সংক্রমণ শনাক্ত করার জন্য করা হয়।

HIV১ এবং HIV২: আমরা সবাই জানি, এইডসের কোনও দৃশ্যমান উপসর্গ নেই এবং কয়েক বছর পর সেগুলি সম্পর্কে জানতে পারি যখন এগুলো আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দেয়।

  এমতাবস্থায়, শুধুমাত্র তাদের প্রতি সতর্কতাই আপনাকে তাদের হাত থেকে বাঁচাতে পারে।  এইচআইভি পরীক্ষা করানো আপনার জন্য উপকারী হবে।

  হারপিস: এটি একটি সাধারণ যৌনবাহিত রোগ।  সাধারণত এর লক্ষণ দেখা যায় না, যার কারণে ব্যক্তি জানেন না যে তার হারপিস আছে। 

যেহেতু এটি সংক্রামক, এটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।  যদি আপনার প্রাইভেট পার্টে ঘা হয় , তাহলে আপনার ডাক্তারকে এটি সম্পর্কে বলুন, তিনি HSV১ এবং HSV২পরীক্ষার সুপারিশ করবেন।

 পুরুষদের জন্য পরীক্ষা: অন্ডকোষ চেকআপ: পুরুষদের তাদের অন্ডকোষগুলি সময়ে সময়ে পরীক্ষা করা উচিৎ। এতে কোন অস্বাভাবিক পিণ্ড বা ফোলা থাকলে তা অবিলম্বে আপনাকে জানাবে।

 এটি অণ্ডকোষের ক্যান্সারের কারণও হতে পারে। যদি আপনি অস্বাভাবিক কিছু খুঁজে পান, তাহলে  অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

 প্রোস্টেট স্ক্রীনিং টেস্ট: প্রোস্টেট ক্যান্সার পরীক্ষা করার জন্য প্রোস্টেট স্ক্রীনিং খুবই গুরুত্বপূর্ণ।  বয়স বাড়ার সাথে সাথে প্রোস্টেট ক্যান্সারের সম্ভাবনাও বাড়তে থাকে, তাই এই পরীক্ষা করা জরুরি হয়ে পড়ে। 

পারিবারিক ইতিহাস সহ পুরুষদের বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিৎ ।  যদি আপনার প্রস্রাব করতে অসুবিধা হয়, আপনার প্রস্রাবে রক্ত ​​বা বীর্য থাকে, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

 পেনাইল ডপলার অধ্যয়ন: এই পরীক্ষাটি যৌনাঙ্গে রক্ত ​​সঞ্চালন সম্পর্কে জানার জন্য করা হয়।  এই পরীক্ষার সাহায্যে, পুরুষদের সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাটি ইরেক্টাইল ডিসফাংশন সম্পর্কে জানা যায়।

 মহিলাদের জন্য: যৌন পরীক্ষা: আপনি যদি মনে করেন যে আপনার শারীরিক জীবনে সমস্যা আছে, তাহলে একজন ভাল গাইনোকোলজিস্টের সাথে দেখা করা এবং শারীরিক পরীক্ষা করানো বাঞ্ছনীয়।

 ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন পরীক্ষা: এই দুটি হরমোনই মহিলাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।  নারীদের কর্মদক্ষতা ধরে রাখার পাশাপাশি তাদের শারীরিক জীবনকে সুস্থ করে তুলতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

 সার্ভিকাল স্মিয়ার টেস্ট: স্মিয়ার টেস্টকে প্যাপ টেস্টও বলা হয়।  সার্ভিক্স কতটা সুস্থ তা জানার জন্য এই পরীক্ষা করা হয়। ২৫-৬০ বছর বয়সী সমস্ত মহিলাদের প্রতি ৩-৫ বছর অন্তর এই পরীক্ষা করা উচিৎ ।

জরায়ু ও ডিম্বাশয়ের সনোগ্রাফি: সনোগ্রাফির মাধ্যমে জরায়ু ও ডিম্বাশয়ের যে কোনো ধরনের সমস্যা তদন্ত করা যায়।

 স্তন পরীক্ষা: স্তন ক্যান্সার এড়াতে নিয়মিত স্তনের স্ব-পরীক্ষা করা খুবই জরুরী। স্তনে ফোলাভাব বা পিণ্ডের অনুভূতি, স্তনের আকার ও রঙের পরিবর্তন, স্তনের বোঁটা ভেতরের দিকে বাঁক স্তন ক্যান্সারের লক্ষণ হতে পারে।  পিরিয়ডের পর প্রতি মাসে নিজের স্তন পরীক্ষা করা নিশ্চিত করুন।

স্বাস্থ্য টিপস: যেকোনও ধরনের সংক্রমণ এড়াতে যৌন স্বাস্থ্যবিধির যত্ন নিন।

 যৌন স্বাস্থ্যের জন্য কম চর্বি এবং উচ্চ আঁশযুক্ত খাবার গ্রহণ করুন।

ডায়াবেটিস ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে খাবারে চিনি ও লবণের পরিমাণ কমিয়ে দিন।

 যৌন সুস্থতার জন্য সম্পূর্ণ শারীরিক ফিটনেস খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তাই সপ্তাহে ৫ দিন ৪০ মিনিট দ্রুত হাঁটুন।

 ৪০ বছর বয়সের পরে, সমস্ত পুরুষের নিয়মিত বার্ষিক প্রস্টেট স্ক্রীনিং করা উচিৎ।

 কোনও ধরনের স্রাব হলে মহিলাদের অবিলম্বে একজন গাইনোকোলজিস্টের কাছে যেতে হবে।

 সমস্ত মহিলাদের ৪০বছর বয়সের পরে বার্ষিক ম্যামোগ্রাফি করা উচিৎ।