সাত মাস পেরোলেই শিশুদেরঅল্প অল্প করে কাঁচা ও পাকা পেঁপে খেতে দিন। পেঁপে যে গুণের ভান্ডার। ছোট করে পেঁপের উপকারিতা সম্পর্কে জেনে রাখুন।
হজম ক্ষমতা বাড়ায়: পেঁপেতে আছে পাপাইন নামে এক এনজাইম যেকোন খাবার কে দ্রুত হজম করিয়ে দিতে পারে পেঁপে। রোজ শিশুকে দু তিন টুকরো পেঁপে খাওয়ান এতে ওর হজম ক্ষমতা বাড়বে খুব ভালোভাবে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় : পেঁপেতে রয়েছে ভিটামিন সি। তাই রোজ শিশুদের পেঁপে খাওয়ালে শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে। যে কোন রোগ তাদেরকে সহজে থাবা বসাতে পারবে না।
ত্বকের যত্ন নিতে পারে: ত্বকের ও যত্ন নিতে পারে পেঁপে। পুড়ে গেলে বা ছিলে গেলে শিশুদের পেঁপের খোসা বা টুকরো ওই জায়গায় লাগালে আরাম পাবে।
কোষ্ঠকাঠিন্য: শিশুদের অনেক সময় এই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দেয় সে ক্ষেত্রে ফাইবারসমৃদ্ধ পেঁপে খাওয়ান। পেঁপে খেলে ওর পেট থাকবে পরিষ্কার।
কৃমি কে রাখে দূরে:দু চামচ পেঁপের বিচি গুঁড়ো করে পাউডার বানিয়ে মধুর সাথে মিশিয়ে খাওয়ালে কৃমি দূরে থাকে তবে এই প্রক্রিয়াটি এক বছরের উপরের শিশুর করা উচিৎ।
No comments:
Post a Comment