* শিশুরা ব্যায়াম করতে লজ্জা পায়, তাই অভিভাবকদের উচিৎ তাদের সাথে একসাথে ব্যায়াম করা।
* শিশুদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যেমন সাঁতার, সাইকেল চালানো ইত্যাদি প্রচার করুন।
* শিশুদের অতিরিক্ত পরিমাণে মিষ্টি দেবেন না।
* মানসিক চাপ শিশুদের উপর প্রাধান্য পেতে দেবেন না।
* ছোট শিশুদের কমপক্ষে 10-12 ঘন্টা ঘুমানো উচিৎ এবং স্কুলগামী শিশুদের কমপক্ষে 10 ঘন্টা ঘুমানো উচিৎ।
* শিশুদের স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাস শেখান।
No comments:
Post a Comment