আজকাল সবাই যার যার কাজে এতটাই ব্যস্ত যে নিজের স্বাস্থ্যের দিকেও নজর দেয় না। যার কারণে পরবর্তীতে তারা বড় সমস্যায় পড়েন। এই সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল সার্ভিকাল অর্থাৎ ঘাড়ের ব্যথা, যা আজকাল অনেকেরই রয়েছে। আজ আমরা আপনাকে এমন কিছু ঘরোয়া উপায় বলব যার মাধ্যমে আপনি সার্ভিকালের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
আপেল ভিনেগারে একটি নরম সুতির কাপড় ভিজিয়ে আক্রান্ত স্থানে মুড়ে দিন। এভাবে কিছুক্ষণ থাকতে দিন। এটি দিনে দুবার করুন।
তিলের তেল জরায়ুর ব্যথা থেকে দ্রুত মুক্তি দেয়। হালকা গরম তিলের তেল দিয়ে ১০মিনিট ম্যাসাজ করুন। দিনে ৩-৪ বার ম্যাসাজ করলে ব্যথা উপশম হবে।
আদা খুবই উপকারী। আদা চা পান করুন, এর সেবনে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়, যা ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।
No comments:
Post a Comment