এই শীতে ফাটা গোড়ালি থেকে স্বস্তি পান এই উপায়ে

শীতের মৌসুমে নারীরা তাদের শুষ্ক ত্বক নিয়ে খুবই চিন্তিত থাকেন।  শুধু মুখ নয়, হাত-পায়ের ত্বকও ফাটা শুরু করে।  নিয়মিত ক্রিম বা তেল ব্যবহারে ত্বক ভালো থাকে।  তবে শীতকালে পায়ের গোড়ালি ফাটা নিয়ে সবচেয়ে বেশি সমস্যায় পড়েন নারীরা।  এ কারণে তার শুধু হাঁটতে সমস্যা হয় না, দেখতেও ভালো লাগে না।  বিশেষজ্ঞদের মতে, ভিটামিন বি-৩, ভিটামিন ই এবং ভিটামিন সি-এর অভাবে হিল ফাটলেও এর পাশাপাশি আরও অনেক কারণ রয়েছে।  ময়লা এবং দুর্বল ত্বকের যত্নের রুটিনও ফাটা হিল হতে পারে।

 ফাটা হিল থেকে মুক্তি পেতে আপনি আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে ঘরে তৈরি প্যাকগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।  এতে শুধু ত্বক নরম থাকবে না, হিল ফাটার সমস্যাও ধীরে ধীরে কমে যাবে।  বিশেষ বিষয় হল এই বাড়িতে তৈরি প্যাকটি বাড়িতে রাখা জিনিসগুলির সাহায্যে তৈরি করা যেতে পারে।

 অ্যালোভেরা জেল দিয়ে একটি প্যাক তৈরি করুন

 অ্যালোভেরা জেলের তৈরি প্যাক পায়ে লাগানোর আগে অবশ্যই স্ক্রাব করে নিন।  প্রথমে জল হালকা গরম করুন এবং আপনার পা কমপক্ষে আধা ঘন্টা ভিজিয়ে রাখুন এবং তারপরে স্ক্রাব করুন।  এরপর অ্যালোভেরা প্যাক লাগান।

 উপাদান

 অ্যালোভেরা জেল - ২ চা চামচ

 গ্লিসারিন- 4 থেকে 5 ফোঁটা

 নারকেল তেল - 2 চা চামচ

 পদ্ধতি

 প্যাক তৈরি করতে অ্যালোভেরা জেলে গ্লিসারিন ও নারকেল তেল মিশিয়ে নিন।  আপনি চাইলে অ্যালোভেরা জেলের পরিবর্তে এর পাতাও ব্যবহার করতে পারেন।

 অ্যালোভেরা প্যাক লাগিয়ে গোড়ালি স্ক্রাব করুন এবং ১৫ মিনিট রেখে দিন।  ১৫ মিনিট পর কাপড় দিয়ে পরিষ্কার না করে এটি দিয়ে হিল ও পায়ের পাতা ম্যাসাজ করুন।

অ্যালোভেরা প্যাকগুলি সহজেই ত্বকে শোষিত হবে, তাই জল দিয়ে পরিষ্কার করার দরকার নেই।

 

 মধু এবং চা গাছের তেল দিয়ে একটি প্যাক তৈরি করুন

 কিছু মহিলা অবশ্যই তাদের ত্বকের যত্নের রুটিনে টি ট্রি অয়েল অন্তর্ভুক্ত করেন, তবে আপনার যদি এটির সাথে কোনও ধরণের ত্বকের সমস্যা শুরু হয় তবে এটি ব্যবহার করবেন না।  চা গাছের তেল ত্বকের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়।

 উপাদান

 মধু - 1 চা চামচ

 চা গাছের তেল - 2 থেকে 3 ফোঁটা

 নারকেল তেল - 1 চা চামচ

 পদ্ধতি

 মধু, চা গাছের তেল এবং নারকেল তেল ভালো করে মিশিয়ে নিন।  পা স্ক্রাবিং এবং পরিষ্কার করার পরে, এই প্যাকটি গোড়ালিতে লাগান।

প্যাকটি পায়ে 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য রাখুন।  20 মিনিট পরে, তোয়ালে ভিজে মুছুন, তারপরে হালকা ময়েশ্চারাইজার ক্রিম লাগান।

 

ওটস এবং অলিভ অয়েল দিয়ে একটি প্যাক তৈরি করুন

 মহিলারা প্রায়ই ফেসপ্যাক এবং স্ক্রাবিংয়ের জন্য ওটস ব্যবহার করেন।  এমন পরিস্থিতিতে, ফাটা হিলের জন্য আপনি ওটস এবং অলিভ অয়েল ব্যবহার করে একটি প্যাক তৈরি করতে পারেন।  আপনি চাইলে এটি দিয়ে গোড়ালি স্ক্রাবও করতে পারেন।  চলুন জেনে নিই কিভাবে-

 উপাদান

 ওটস - 2 কাপ

 জলপাই তেল - 1 চা চামচ

 নারকেল তেল - 1 চা চামচ

 পদ্ধতি

ঘরে তৈরি প্যাক তৈরি করতে একটি পাত্রে ওটস, অলিভ অয়েল এবং নারকেল তেল ভালো করে মিশিয়ে নিন।  আপনি যদি চান, আপনি এর সামঞ্জস্য বজায় রাখতে কিছু জল যোগ করতে পারেন।

পা পরিষ্কার করার পর ওটসের তৈরি প্যাক লাগিয়ে প্রায় ২০ মিনিট এভাবে রেখে দিন।  ২০ মিনিট পর হালকা হাতে ম্যাসাজ করে পরিষ্কার করুন।

এরপর টিস্যু পেপার বা পরিষ্কার কাপড় দিয়ে মুছে নিন।  ৪ থেকে ৫ মিনিট ম্যাসাজ করার চেষ্টা করুন, এতে মৃত কোষ দূর হবে।