থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণ করবে এই আয়ুর্বেদিক প্রতিকারগুলি

 

থাইরয়েড আপনার ঘাড়ের কাছে একটি গুরুত্বপূর্ণ গ্রন্থি। এই থাইরয়েড গ্রন্থি দ্বারা নিঃসৃত হরমোন শরীরের অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ নিয়ন্ত্রণ করে। থাইরয়েড গ্রন্থি দ্বারা নিঃসৃত হরমোন শরীরের বিপাক, শরীরের তাপমাত্রা, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা মসৃণ করতে সাহায্য করে। থাইরয়েড গ্রন্থিতে ব্যাঘাতের কারণে আপনার থাইরয়েড সমস্যা হতে পারে । এর ফলে ক্লান্তি, মানসিক অস্বস্তি এবং শরীরে ক্রমাগত ব্যথা হতে পারে। পুরুষের তুলনায় নারীরা বেশি এই রোগের শিকার।  এর কারণে আরও নানা রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা থাকে।  তাই, থাইরয়েড থেকে পরিত্রাণ পেতে, এটি মূল থেকে নির্মূল করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।  তাহলে আয়ুর্বেদিক প্রতিকারের মাধ্যমে কীভাবে এই রোগটি দূর করা যায়, আসুন জেনে নেওয়া যাক সে সম্পর্কে।

বামন থেরাপি

পঞ্চকর্মের বামন থেরাপির মাধ্যমে পেট পরিষ্কার করে শরীরের বিষাক্ত পদার্থ বের হয়ে যায়, ফলে কফ ও পিত্ত দূর হয় এবং থাইরয়েড রোগে উপশম হয়।

প্রোবায়োটিক খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান

আয়ুর্বেদ অনুসারে, অনেক রোগ নিয়ন্ত্রণের জন্য হজমের ব্যাধি এবং খাদ্য ও পানীয় নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন।  থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণের জন্য পাচনতন্ত্রের স্বাস্থ্যও গুরুত্বপূর্ণ।  এই জন্য আপনার খাদ্যতালিকায় প্রোবায়োটিক অন্তর্ভুক্ত করুন।  এ জন্য আপনার খাদ্যতালিকায় বাটার মিল্ক, দই, দই, কটেজ পনিরের পরিমাণ বাড়ান।

নিয়মিত যোগব্যায়াম এবং ধ্যান করুন

শরীরে অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি দুর্বল হওয়ার কারণে থাইরয়েডের মাত্রায় ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়।  ফলস্বরূপ, হাইপোথাইরয়েডিজম এবং হাইপারথাইরয়েডিজম বিকাশ হয়।  তাই অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির যত্ন নিতে পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুমান , মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন, নিয়মিত যোগব্যায়াম করুন, ধ্যান করুন। এটি শরীর থেকে ক্ষতিকারক পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে।

নাস্যাম ক্রিয়া

শরীরের নাসারন্ধ্র থেকে তেল নির্গত করার আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা পদ্ধতিকে নাসিকা উপচার বলে।  এটি পঞ্চকর্মের একটি ক্রিয়া। নস্যাম করতে দুই ফোঁটা গরুর ঘি গলিয়ে নাকে লাগালে এ রোগে উপকার পাওয়া যায়।

নারকেল তেল

এই রোগে নারকেল তেল ব্যবহার করা যেতে পারে।  ১ থেকে ২ চামচ নারকেল তেল হালকা গরম দুধের সঙ্গে সকাল-সন্ধ্যা খালি পেটে খেলেও এই রোগে উপকার পাওয়া যায়।

এই জিনিসগুলো খান

আপনার খাদ্যতালিকায় দারুচিনি, আদা, রসুন, সাদা পেঁয়াজ, থাইম এবং স্ট্রবেরি পাতার ব্যবহার বাড়াতে হবে।  থাইরয়েড রোগীদের রান্নায় নারকেল তেল ব্যবহার করা উচিৎ।  এসব রোগীদের ছোট ও হজমযোগ্য খাবার খেতে হবে, খিচড়ি ব্যবহার করা যেতে পারে।