বয়স বাড়লেও নিজেকে চিরযৌবনা করে রাখতে চাইলে মানতেই হবে এই নিয়ম। বয়স বাড়লেও নিজের চেহারায় তার প্রভাব যেন কোনও ভাবে না পরে। তার ব্যবস্থা নিজেকেই করতে হবে। কীভাবে দেখে নেওয়া যাক তাহলে
নিয়মিত মেকআপ করে থাকলে প্রতিদিন দুবার পিএইচ ব্যালেন্সড ফেসিয়াল ক্লিনজার দিয়ে মুখ পরিষ্কার করতে হবে।
যদি ইতিমধ্যে একটি ব্যবহার না করে থাকেন তবে পরের বার উপাদান এবং লেবেলগুলি পরীক্ষা করুন এবং নিশ্চিত করুন যে একটি ভাল ক্লিনজার ব্যবহার করছেন।
সকালে মেক আপ করার আগে এবং রাতে মেক আপ অপসারণের পরে নিয়মিত পরিষ্কার করা ছিদ্রগুলিকে পরিষ্কার করবে এবং ছিদ্রগুলিকে দূষণ, ধ্বংসাবশেষ এবং অতিরিক্ত মেকআপ থেকে মুক্তি দেবে, আপনার ত্বক পরিষ্কার এবং সতেজ থাকবে।
নিয়মিত এক্সফোলিয়েশন: মৃত ত্বকের কোষগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার অন্যতম সেরা উপায় হল নিয়মিত এক্সফোলিয়েট করা।
এটি করার জন্য বাজার থেকে কোনও দামি পণ্য কিনতে হবে না। শুধু চিনির স্ফটিকের সাথে আপনার প্রিয় তেল মেশান এবং আপনি যেতে পারেন। সারা সপ্তাহে একবার আপনার ত্বকে আলতো করে পেস্ট লাগান এবং হয়ে গেলে ধুয়ে ফেলুন।
এক্সফোলিয়েট করার সর্বোত্তম সময় হল রাতে কারণ যখন ঘুমান তখন আপনার শরীর স্বাভাবিকভাবেই নিজেকে পুনরুজ্জীবিত করে।
ঘুম ত্বকের পুনরুজ্জীবনের জন্য সঠিক ঘুম প্রয়োজন। ত্বকের উপর প্রভাব এড়াতে ন্যূনতম ৮ ঘন্টা ঘুম সম্পূর্ণ করা উচিৎ। বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীর সঠিক বিশ্রামের দাবি করে এবং যদি বিশ্রামকে এড়ানো যায় তবে ত্বকেও অযাতিত লক্ষণগুলি দেখাতে শুরু করুন।
উত্তেজনা এবং চাপ দূর করতে এবং এইভাবে ত্বকে নেতিবাচক প্রভাব এড়াতে একটি স্বাস্থ্যকর ঘুম প্রয়োজন। উজ্জ্বল ত্বকের জন্য ঘরে তৈরি নাইট ক্রিমও লাগাতে পারেন।
No comments:
Post a Comment