নতুন মায়ের জন্য এই বিশেষ সমস্যা সমাধানের নির্দেশিকা প্রয়োজন। মাতৃত্ব হল সবচেয়ে কঠিন কাজ এবং কোনও কিছুই আপনাকে এটির জন্য প্রস্তুত করে দিতে পারে না, তবে সেই কাজটিও যা আপনি আপনার নবজাতকের সাথে প্রথম কয়েক মাস মসৃণ, গুফ-প্রুফ থাকার জন্য কিছু জিনিস জেনে নিন।
১. গুগল থেকে তথ্য জানা: প্রথম কয়েক সপ্তাহ কঠিন এবং কখনও কখনও আপনাকে ভাবায় যে আপনার শিশুর সাথে সবকিছু 'স্বাভাবিক' হচ্ছে কিনা।
এবং আমরা তাৎক্ষণিক উত্তর খুঁজতে গুগল-এ ফিরে যাই। গুগল-এ উত্তর খোঁজার চেয়ে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা সবসময়ই ভালো।
২. অতিরিক্ত উত্তেজক খেলনা দেওয়া: আমরা সবাই উচ্চস্বরে মিউজিক্যাল খেলনা পছন্দ করি। কখনও কখনও এমনকি রং আমাদের ছোট বেশী জন্য খুব উজ্জ্বল হয়।
প্রাকৃতিক কাঠের তৈরি খেলনা এবং জৈব রং ব্যবহার করে এমন খেলনা বেছে নেওয়া ভালো। আপনি যখন খেলনা কিনতে খুঁজছেন সবসময় মনে রাখবেন, এই কথাটি ।
৩. আপনার সঙ্গীকে অবহেলা করা:অনেক সময় আমরা আমাদের ছোটদের আগমনে এত ব্যস্ত হয়ে পড়ি যে ডায়াপার পরিবর্তন, খাওয়ানোর সময়সূচী, ঘুমের মধ্যে আমরা প্রায়শই আমাদের সঙ্গীকে অবহেলা করি।
আবার সংযুক্ত বোধ করার জন্য আপনার স্ত্রীর সাথে কিছু সময় কাটানোর চেষ্টা করুন। কিছুক্ষণের মধ্যে একবার ডেট নাইট করুন এবং লং ড্রাইভে যান এবং পুনরায় সংযোগ করুন।
৪. শিশুর কথা: আপনার শিশুর সাথে উচ্চ পিচ টোনে কথা বলা স্বাভাবিক এবং আপনার শিশুর চিৎকার এবং বকবক শোনার জন্য সম্পূর্ণ উচ্ছ্বসিত। কিন্তু আমাদের ছোটরা আমাদের প্রত্যাশার চেয়ে আগে ভাষা প্রক্রিয়া করে এবং এটি একটি সাধারণ সুরে কথা বলার পরামর্শ দেওয়া হয় তবে ছোট বাক্য ব্যবহার করা এবং একটি খুব অভিব্যক্তিপূর্ণ মুখ, এটি বেশ কিছু সময়ের জন্য আপনার ছোটদের মনোযোগ আকর্ষণ করবে।
৫. আপনার শিশুর অন্যের সাথে তুলনা করা:
জেনে রাখা ভাল যে সমস্ত শিশু আলাদা এবং যতদূর আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ চিন্তিত নন, চিন্তার কিছু নেই। প্রতিটি শিশু তার নিজস্ব গতিতে মাইলফলক মোকাবেলা করে। অন্যের সাথে তুলনা না করবেন না।
৬. সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা না: আপনার ডেলিভারির পর প্রাথমিক দিনগুলিতে অভিভূত হওয়া বেশ সহজ। আপনি যখনই প্রয়োজন অনুভব করবেন তখনই আপনার সাহায্য চাইতে হবে।
আপনি যদি ঘুমাতে চান এবং কেউ শিশুটিকে দেখতে চান তবে তাদের জিজ্ঞাসা করুন। এটি আপনাকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে এবং যখন শিশুটি খিটখিটে থাকে তখন আপনাকে তার চারপাশে শিথিল রাখতে সাহায্য করবে।
৭. কথোপকথন : ডেলিভারির পরে, উঠে যাওয়া এবং নিজেকে হাঁটতে হাঁটতে এমনকি আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সাথে সংযোগ স্থাপনের চেষ্টা করা খুব কঠিন। একবার আপনার ডাক্তার আপনাকে ঘুরতে যাওয়ার জন্য সবুজ সংকেত দিলে, আপনার কফি খাওয়ার জন্য বা বন্ধুর সাথে থাকার কথা বিবেচনা করা উচিৎ।
৮. কাপড় পরিবর্তন: ছোট বাচ্চাদের অনেক দুর্ঘটনা ঘটে, যার মধ্যে বেশিরভাগই মলত্যাগ, প্রস্রাবের সময় হয়। তাই খেয়াল রাখুন। শিশুর জামাকাপড় পরিবর্তনের সাথে আপনাকে অবশ্যই নিজের জন্য একটি অতিরিক্ত টপ বহন করতে হবে।
৯. আপনার বাচ্চাকে আপনার চেয়ে ভালো কেউ জানবে না: আপনার বাচ্চাকে আপনার চেয়ে ভালো কেউ জানবে না। অযাচিত পরামর্শ গ্রহণ করার পরিবর্তে, আপনার অন্ত্রের অনুভূতির উপর নির্ভর করা ভাল। যতবারই আপনার শিশু কান্নাকাটি করবে তা নয় কারণ তারা ক্ষুধার্ত, আপনার মায়ের প্রবৃত্তিকে বিশ্বাস করুন এবং আপনি যা সঠিক মনে করেন তা করুন। গভীরভাবে আপনি জানেন যে আপনার সন্তানের জন্য সেরা কী।
১০. খুব দ্রুত গর্ভাবস্থার ওজন কমানোর চেষ্টা করা: আপনার শরীর একটি সম্পূর্ণ মানুষকে তৈরি করেছে, পুষ্ট করেছে এবং বাইরে ঠেলে দিয়েছে। এটি অবশ্যই কয়েক সপ্তাহের মধ্যে গর্ভাবস্থার আগে আগের মতো দেখতে ফিরে আসবে না।
আপনাকে প্রক্রিয়াটি বিশ্বাস করতে হবে এবং এটি একবারে একদিন নিতে হবে। আপনার শরীরের চাহিদাকে সম্মান করুন এবং আপনি এখনও আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কোনো ক্র্যাশ ডায়েট অনুসরণ করবেন না।
No comments:
Post a Comment