অলসতামি না করে বাড়িতে বসেই সহজেই কাজ করা সম্ভব! কীভাবে দেখে নিন

 

বাড়িতে বসে কাজ করা খুবই সহজ। হ্যাঁ শুধু মেনে চলতে হবে এই জিনিস গুলো তাহলেই নিজের লাইফস্টাইল নিজের মতো করে তৈরী করতে পারবেন। বাড়িতে বসে যদি সহজেই কাজ করতে চান, তাহলে ফলো করুন এই টিপস 

১. আপনার ঘুমের সময়গুলিতে নজর রাখতে একটি অ্যালার্ম ঘড়ি ব্যবহার করুন৷আপনি যদি নমনীয় কাজের সময়গুলির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি মোকাবেলা করতে চান, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনার ঘুমের সময়গুলি অবিচ্ছিন্নভাবে আছে।

আপনি যদি চান যে আপনার শরীর আপনার প্রয়োজন মতো সাড়া দিতে চায় তবে ঘুম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।  ডিজিটাল অ্যালার্ম ঘড়ি আপনাকে ট্র্যাকে ফিরে আসতে এবং আপনার পেশাদারিত্বকে বাঁচিয়ে রাখতে সাহায্য করতে পারে।

২. টু-ডু তালিকা শীটগুলির সাহায্যে আপনার দৈনন্দিন কাজগুলি লিখুন৷ করণীয় তালিকা বিলম্ব রোধ করতে অত্যন্ত সহায়ক। এটি এমন একটি শীট যা বাড়ি থেকে কাজ করা সত্ত্বেও আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখবে।

 এটি দিনের প্রতিশ্রুতিগুলি সহজে পূরণ করতেও সহায়তা করবে।  অফিস থেকে কাজ হোক বা বাসা থেকে কাজ হোক, সবচেয়ে সংগঠিত উপায়ে আপনার দৈনন্দিন কাজগুলো বন্ধ করুন।

৩. WINDUP ম্যাগনেটিক প্ল্যানারদের সাথে আপনার দিনের পরিকল্পনা করুন।ম্যাগনেটিক প্ল্যানারে খাবার পরিকল্পনাকারী, সাপ্তাহিক পরিকল্পনাকারী, প্রতিদিনের করণীয় কাজের শীট এবং মুদি তালিকার জন্য স্থান রয়েছে।

এই ম্যাগনেটিক প্ল্যানাররা সারা দিন বা সপ্তাহের জন্য আপনার পরিকল্পনাগুলি ক্রমাগত মনে করিয়ে দেবে। যাইহোক, আপনি একটি ডায়েট চার্ট প্রস্তুত করতে পারেন যাতে তাড়াহুড়ো এড়াতে পারেন।  ডব্লিউএফএইচ শেনানি গানগুলিকে আপনার গোলাপী স্বাস্থ্যকে ব্যাহত করতে দেবেন না। 

৪. বিছানায় কাজ করা বন্ধ করে স্টাডি টেবিল বা অফিস ডেস্ক ব্যবহার করুন। আপনার বসা বা কাজের ভঙ্গি অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার পথ প্রশস্ত করতে পারে।  নিজেকে বিলম্ব থেকে দূরে রাখতে নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি স্থায়ী কাজের জায়গায় কাজ করছেন।  আপনার অফিসের মতো কাজের পরিবেশ আপনাকে পেশাদারিত্বের ট্র্যাক থেকে লাইনচ্যুত হতে বাধা দেবে। 

৫. মিউজিক শুনে মনকে হালকা করুন। সঙ্গীতে মানসিক চাপ দূর করার ক্ষমতা রয়েছে। এটি ইতিবাচক ভাইবকে স্বাগত জানায় এবং আপনাকে একটি আরামদায়ক পরিবেশে ডুবে যেতে সহায়তা করে।  আপনার প্রিয় মিউজিক প্লেয়ারটি ধরুন। এটি WFH এর একঘেয়ে প্রকৃতির সাথে মানিয়ে নেওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়। 

এখন আপনি WFH এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থেকে অকার্যকর থাকতে পারেন যদি আপনি বাস্তব জীবনে এই কার্যকর উপায়গুলিকে উপাদান করেন। আপনি যতদিন গৃহবন্দী হওয়ার শিকার হন না কেন, এই সমাধানগুলি আপনার মনকে মুক্ত রাখবে এবং WFH সংস্কৃতির মধ্যে আপনার আত্মাকে খুশি রাখবে।  অনামন্ত্রিত WFH ফলাফলগুলি মোকাবেলা করার এই কার্যকর উপায়গুলির সাথে কম মেজাজ এবং সংগঠিত হওয়ার সময়।