যদি শীতকালে অ্যালার্জি আপনাকে বিরক্ত করে, তবে এই সমস্ত টিপস কার্যকর হতে পারে।
আমরা এই বিষয়ে অ্যাস্টার আরভি হাসপাতালের ডাঃ পবন যাদবের সাথে কথা বলেছি এবং জেনেছি কীভাবে আমরা এই মৌসুমে শীতের অ্যালার্জি সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারি। ডাঃ পবন যাদব ইন্টারভেনশনাল পালমোনোলজি, স্লিপ মেডিসিন এবং ফুসফুস প্রতিস্থাপনের ক্ষেত্রে কাজ করেন এবং এই বিষয়ে ভাল জ্ঞান রাখেন।
অ্যালার্জি কমিয়ে ফেলুন এই পদক্ষেপগুলোর সাহায্যে:
শীতকালীন অ্যালার্জি কমাতে এই সমস্ত পদক্ষেপগুলি কার্যকর প্রমাণিত হতে পারে-
একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করে বাতাসের শুষ্কতা হ্রাস করুন যাতে ধুলো নিঃশ্বাসে না যায়।
ঘরের মেঝেতে যদি পুরো কার্পেট বিছানো থাকে, তাহলে তাতে ধুলোবালি বেশি জন্মাতে পারে। সেই ক্ষেত্রে বিশেষ পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে হবে।
নিয়মিতভাবে পরিষ্কার করা, ধুলোবালি, ভ্যাকুয়াম করা উচিৎ।
আপনার বিছানার চাদর এবং বালিশের কভার ভালোভাবে পরিষ্কার করুন।
গদিতেও ডাস্টিং দরকার, সবসময় পরিষ্কার রাখুন।
এছাড়াও আপনার সোফার কভারগুলি পরিষ্কার এবং ভ্যাকুয়াম করুন যাতে ধুলো না জমে।
আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন এবং দরকারি ওষুধের একটি কিট তৈরি করুন যাতে কোনো সমস্যা হলে আপনার কাছে আগে থেকেই ওষুধ থাকে।
No comments:
Post a Comment