সুখী দাম্পত্য জীবনের অন্যতম উপাদান হল একটি সুস্থ ও স্বাভাবিক শারীরিক জীবন। অনেক ক্ষেত্রেই অত্যধিক ঘরোয়া অশান্তি অতৃপ্তির জন্ম দিতে পারে।
তাই দাম্পত্যকে মজবুত করতে স্বামী-স্ত্রী একে অপরের জন্য ভালোবাসা ও আকর্ষণীয় শারীরিক জীবন করতে হবে।
একটি সুস্থ ও স্বাভাবিক যৌন জীবনে খাওয়া একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। অনেক খাবার আছে যা শারীরিক ইচ্ছা বাড়ায়, কিন্তু এমন কিছু খাবার আছে যেগুলো সহবাস করার ইচ্ছাকে উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দিতে পারে। জানেন কি, এগুলো কি?
টিনজাত খাবার: বর্তমান ব্যস্ত বিশ্বে অনেকেই টিনজাত খাবারের উপর নির্ভরশীল। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই ধরনের খাবার গোপনঙ্গে রক্ত চলাচল কমিয়ে দেয়, ফলে শারীরিক ইচ্ছা কমে যায়।
অ্যালকোহল: অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন বা মদ্যপান একটি স্বাস্থ্যকর যৌন জীবনের বিপরীত। এটি পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমিয়ে দেয়, যার ফলে সহবাসের ইচ্ছা কমে যায়।
পনির : বাজারে সর্বাধিক পাওয়া প্রক্রিয়াজাত পনির গরুর দুধ থেকে তৈরি করা হয় তবে এতে নির্দিষ্ট ধরণের বৃদ্ধির হরমোন এবং অ্যান্টিবায়োটিক রয়েছে।
আর সেই জিনিস বেশি খেলে মহিলাদের শরীরে এক ধরনের হরমোনের ক্ষরণ বেড়ে যায়, যা তাদের শারীরিক ইচ্ছা কমিয়ে দেয়। তাই বুদ্ধি করে পনির খান।
কফি: এই পানীয়টি অনেকেরই পছন্দ। তবে বেশি কফি পান করলে বিভিন্ন স্ট্রেস হরমোনের নিঃসরণ বেড়ে যায়। সেক্ষেত্রে যৌন হরমোন ও থাইরয়েডের অনুপাতের তারতম্য হয় এবং শারীরিক ইচ্ছা কার্যত মৃত হয়ে যায়।
সয়াবিন : সয়াবিনের ভক্ত হলে এখনই সাবধান। কারণ নারী হোক বা পুরুষ, বেশি করে সয়াবিন খেলে শারীরিক আকাঙ্খা হারানোর প্রবল ঝুঁকি থাকে।
পেপারমিন্ট: যত বেশি পেপারমিন্ট খাওয়া হবে, শরীর ততই ঠান্ডা থাকবে। এবং ঠান্ডা শরীরে স্বাভাবিকভাবেই শারীরিক ইচ্ছা কম জাগে।
কর্নফ্লেক্স : সকালের জলখাবার হোক বা দিনের অন্য সময়ে। অনেকেই নিয়মিত কর্নফ্লেক্স খান। কিন্তু জানেন কি এতে উপস্থিত চিনি টেস্টোস্টেরনের ক্ষরণ কমায়? ফলস্বরূপ, শারীরিক ইচ্ছা কমে যায়।
No comments:
Post a Comment