প্রাণঘাতী অ্যানিমিয়াকে উপেক্ষা নয়, সঠিক ভাবে মোকাবিলা করুন

 

দুর্বলতা, ক্লান্তি, মাথা ঘোরা এবং ক্ষিদে মিটে যাওয়া।  শেষবার কখন আপনি এই উপসর্গগুলির বিষয়ে উদ্বিগ্ন ছিলেন ? মনে নেই নিশ্চয়ই।  আমাদের বেশিরভাগই মনে রাখিনা কারণ আমরা এই উপসর্গগুলিকে ব্যস্ত দিন এবং কাজের চাপের অংশ হিসাবে অবহেলা করি। এবং একে কখনোই এক কাপ চা দিয়ে সমাধান করা যায় না। এই সমস্ত লক্ষণগুলি অনেক গুরুতর রোগের সংকেত দিতে পারে, এবং তাই তাদের কখনও উপেক্ষা করা উচিৎ নয়।

 ডাঃ প্রতিমা থামকে, কনসালটেন্ট প্রসূতি বিশেষজ্ঞ এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ, মাদারহুড হাসপাতাল, খারঘর,  বলেন যে, এই সমস্ত লক্ষণ এবং আরও অনেক কিছু রক্তাল্পতার সংকেত দিতে পারে।

“যাদের রক্তস্বল্পতা রয়েছে তাদের ক্লান্তি, দুর্বলতা, হলুদ ও ফ্যাকাশে ত্বক, ভঙ্গুর চুল, ক্ষুধা হ্রাস, বুক ধড়ফড়, শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘোরা বা হালকা মাথা ব্যথা, বুকে ব্যথার মতো উপসর্গ থাকবে।

 ঠান্ডা হাত, পা এমনকি মাথাব্যথা মাথা থাকতে পারে।   একবার এই লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি লক্ষ্য করলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং সময়মতো চিকিৎসা করা উচিৎ।

  চিকিৎসায় বিলম্ব করলে অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে।  সুতরাং, সতর্ক থাকুন, এবং কোনো উপসর্গ উপেক্ষা করবেন না,” থামকে বলেছেন।

রক্তাল্পতা তখন দেখা যায় যখন লোহিত রক্তকণিকার হিমোগ্লোবিন শরীরের টিস্যুতে পর্যাপ্ত অক্সিজেন বহন করতে পারে না। এটি বিভিন্ন কারণে কম হিমোগ্লোবিন বা ত্রুটিপূর্ণ হিমোগ্লোবিনের কারণে হতে পারে।

অ্যানিমিয়া প্রতিরোধের উপায়গুলি সম্বন্ধে তিনি বলেছেন, রক্ত ​​ক্ষয়ের কারণ মোকাবিলা করুন: আপনার মাসিকের সময় বা আপনার যদি পাচনতন্ত্রের সমস্যা থাকে, যেমন ডায়রিয়া বা মলের মধ্যে রক্ত ​​​​থাকে তাহলে ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিৎ।

 এই সময়ে খাদ্যতালিকায় আয়রন-সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিৎ। যেমন মুরগির মাংস,শাক-সব্জি এবং আয়রনযুক্ত মটরশুঁটি খাওয়া ভালো হবে।

 এছাড়া কমলালেবুর রস, স্ট্রবেরি, ব্রোকলি, বা ভিটামিন সি সহ অন্যান্য ফল এবং শাকসবজিও বেছে নেওয়া যেতে পারে।

  ডায়েটে যে খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত এবং বাদ দেওয়া যেতে পারে সে সম্পর্কে বিশেষজ্ঞের সহায়তা নিতে হবে। কফি এবং চা কে না বলতে হবে। কারণ এই জিনিসগুলি শরীরের আয়রন শোষণ করা কঠিন করে তুলতে পারে।

অ্যানিমিয়ার জন্য বেশ কিছু চিকিৎসা আছে।  "আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতা আয়রনের পরিপূরক এবং খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনের সাহায্যে মোকাবিলা করা যেতে পারে।

ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক এবং ভিটামিন বি ১২ এর মাধ্যমে মোকাবিলা করা যেতে পারে।  দীর্ঘস্থায়ী রোগের কারণে অ্যানিমিয়ার জন্য একজন ডাক্তারের সাহায্য নেওয়া যেতে পারে।

 যিনি একটি উপযুক্ত চিকিৎসার পরামর্শ দেবেন। অ্যাপ্লাস্টিক অ্যানিমিয়ার জন্য রক্ত ​​সঞ্চালন বা অস্থিমজ্জা প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হতে পারে। এবং সিকেল সেল অ্যানিমিয়া অক্সিজেন থেরাপি, ব্যথা উপশম ওষুধ এবং শিরায় তরল দিয়ে মোকাবিলা করা যেতে পারে, "থামকে ব্যাখ্যা করেন।

 যাদের খুব বেশি পিরিয়ড হচ্ছে তাদের আরও সতর্ক হওয়া দরকার কারণ ভারী পিরিয়ডের কারণে দুর্বলতা এবং দৌড়াদৌড়ির কারণে রক্তশূন্যতা হতে পারে।  থামকে বলেন,  "পিরিয়ডের সময় রক্তের ক্ষয় থেকে  আয়রনের মাত্রা কমে যেতে পারে, যার ফলে শরীরে ক্লান্তি বোধ হয়।"

তিনি যোগ করেন যে মহিলাদের আয়রন সমৃদ্ধ খাবার যেমন,  সবুজ শাকসবজি, সাইট্রাস ফল, লাল এবং হলুদ মরিচ অন্তর্ভুক্ত করা উচিৎ।  "এছাড়া ব্রোকলি, কুমড়ার বীজ, কাজু, পেস্তা, সূর্যমুখী বীজ, স্যামন, কিডনি বিন, ছোলা, সয়াবিন, মটরশুঁটি, বীট, মিষ্টি আলু, লেবু এবং এমনকি তিলের বীজ রক্তাল্পতা দূর করতে সাহায্য করতে পারে,"  থামকে বলেছেন। 

যাইহোক, কিছু খাবার আছে যা এড়িয়ে চলতে হবে।  "সুতরাং, চা, কফি, দুধ, দুগ্ধজাত দ্রব্য এবং অক্সালিক অ্যাসিডযুক্ত খাবার যেমন চিনাবাদাম, পার্সলে এবং চকোলেট এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলো শরীরের আয়রন শোষণ প্রক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করতে পারে," থামকে যোগ করেন।

অ্যানিমিয়াকে অনেকেই গুরুত্ব দেয় না। সেক্ষেত্রে  লক্ষণগুলি উপেক্ষা করার কারণে মহিলারা গুরুতর জটিলতার সম্মুখীন হয়। তাই প্রাণহানি এড়াতে লক্ষণ ও উপসর্গ শনাক্ত করা এবং সময়মতো চিকিৎসা নেওয়া খুবই জরুরি।