ভাত যদি সীমিত পরিমাণে খাওয়া হয় তবে তা আপনার জন্য খুবই উপকারী। সাধারণত দেখা যায় মানুষ ভাত বানিয়ে গরম গরম খেতে পছন্দ করে। রাতে ভাত বেঁচে গেলে সকালে কেউ খেতে পছন্দ করে না। কিন্তু আপনি কি জানেন বাসি ভাতেরও রয়েছে অনেক উপকারিতা?
তাহলে চলুন জেনে নেই সে সম্পর্কে -
বাসি ভাত খেলে পেটের তাপজনিত সমস্যা দূর হয়। শুধু তাই নয়, আলসার রোগে আক্রান্ত হলে সপ্তাহে ৩ বার বাসি ভাত খান। এতে করে আপনি স্বস্তি পাবেন।
বাসি ভাতে অনেক পুষ্টি ও খনিজ উপাদান রয়েছে যা শরীরের জন্য উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যা কোষ্ঠকাঠিন্য এবং গ্যাসের সমস্যা সারাতে সাহায্য করে।
কারো কারো সকালে চা বা কফি পানের অভ্যাস থাকে। এমন লোকের তালিকায় যদি আপনার নামও থাকে, তাহলে সকালে বাসি ভাত খান, শীঘ্রই এর থেকে মুক্তি পাবেন।
No comments:
Post a Comment