যদিও কিশমিশ খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে, কিন্তু খুব কম মানুষই জানেন যে কিশমিশ খেলেও ওজন কমে। যারা কিশমিশ খান তাদের রক্তের কোনো ঘাটতি হয় না এবং তাদের দুর্বলতা, ক্লান্তির মতো সমস্যাও মোকাবিলা করতে হয় না।
কিশমিশ খেলে রক্ত তৈরি হয়। এর নিয়মিত সেবনে কফ ও পিত্তের সমস্যায় আরাম পাওয়া যায়। এছাড়া এটি ওজন কমাতেও সহায়ক।
শক্তির জন্য :
কিশমিশে উপস্থিত চিনি সহজে হজম হয়। যার ফলে শরীরে সঙ্গে সঙ্গে শক্তি পাওয়া যায়। এতে কোলেস্টেরল থাকে না। এই কারণে এটি হৃদরোগীদের জন্যও ভালো।
হজমে সাহায্য করে :
প্রতিদিন কিশমিশ খেলে হজমও ঠিক থাকে। এটি পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে কাজ করে।
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের প্রতিদিন পাঁচ থেকে ছয়টি কিশমিশ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। রাতে কিশমিশ জলে ভিজিয়ে রাখুন এবং সকালে খেয়ে নিন।
No comments:
Post a Comment