জীবনে সফলতা চাইলে অন্যকে নয়, নিজের ওপর সন্দেহ করুন

প্রায়শই লোকেদের আত্মবিশ্বাসে পূর্ণ হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু সাম্প্রতিক এক গবেষণা অনুযায়ী, নিজের সামর্থ্য নিয়ে সন্দেহ করাটা খারাপ কিছু নয়। ইম্পোস্টার সিনড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিরা যারা তাদের কাজের প্রতি কম আত্মবিশ্বাসী, তাদের আন্তঃব্যক্তিক দক্ষতা আরও ভাল এবং একটি নতুন সমীক্ষা অনুসারে এটি তাদের আরও ভাল কর্মচারী তৈরি করতে পারে।

ইম্পো‌স্টার সিনড্রোম কী: আসলে, নিজের ক্ষমতা নিয়ে সন্দেহ করার অবস্থাকে 'ইম্পো‌স্টার সিনড্রোম' বলে। ইমপোস্টার সিন্ড্রোম উদ্বেগ এবং স্ব-মূল্যের কম অনুভূতির সাথে যুক্ত করা হয়েছে, তবে সাম্প্রতিক গবেষণা অনুসারে এটি আসলে আপনাকে আপনার কাজে আরও ভাল করে তুলতে পারে।

নিজেকে সাফল্যের যোগ্য মনে করবেন না: ইম্পোস্টার সিনড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিরা আসলে বিশ্বাস করেন যে, তারা জীবনে তাদের প্রাপ্য সফলতার যোগ্য নয়, তারা তাদের প্রচেষ্টা বা তাদের নিজস্ব দক্ষতা এবং কৌশলের মাধ্যমে তা পাননি, ভাগ্যের জোরে এটি পেয়েছেন। ইম্পোস্টার সিন্ড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের নিজেদের 'প্রতারক' বলে মনে করার প্রবণতা থাকে এবং ভয় পায় যে, যেকোনও মুহূর্তে অন্য সবাই তা বুঝতে পারবে।

সাফল্য পেতে সহায়তা করে: নতুন গবেষণাটি কেমব্রিজের এমআইটি স্লোন স্কুল অফ ম্যানেজমেন্টের মনোবিজ্ঞানী বাসিমা টুইফিক দ্বারা পরিচালিত হয়েছিল। এটি একাডেমি অফ ম্যানেজমেন্ট জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে। তিনি বলেন, সাধারণভাবে ইম্পোস্টার সিনড্রোমকে ক্ষতিকর বলে মনে করা হয়। কিন্তু গবেষণার ভিত্তিতে, এই সিনড্রোমের উপর কথোপকথনের ভিত্তিতে, এটি বলা যেতে পারে যে এই সিনড্রোমের অনেকগুলি পারস্পরিক সুবিধাও থাকতে পারে। টুইফিক ইম্পোস্টার সিন্ড্রোমকে 'সিলভার লাইনিং' বলেন, যা আসলে কিছু ক্ষেত্রে সাফল্যে অবদান রাখে।

গবেষণার জন্য, টুইফিক মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের একটি বিনিয়োগ উপদেষ্টা ফার্মের ১৫৫ জন কর্মচারীর মধ্যে এই সিন্ড্রোমের মাত্রা পরিমাপ করেছেন। অধ্যয়নের সময়, অংশগ্রহণকারীরা লিখিত বিবৃতি দিয়ে এসেছিলেন যে, 'কর্মক্ষেত্রে অন্য লোকেরা অনুভব করেছিল যে আমি নিজেকে যা ভেবেছিলাম তার চেয়ে আমার কাছে আরও তথ্য এবং ক্ষমতা রয়েছে।' 

এই সময়, তাকে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে এই ধারণাগুলি তার জন্য কতটা সত্য। টুইফিক তারপর প্রতিটি অংশগ্রহণকারীর সুপারভাইজারের সাথে কথা বলেন এবং তাদের জিজ্ঞাসা করেন যে তারা তাদের কর্মচারীকে ভিন্নভাবে দেখেছে কিনা। সুপারভাইজাররা রেটিংয়ের উপর ভিত্তি করে অংশগ্রহণকারীদের পারফরম্যান্স এবং আন্তঃব্যক্তিক দক্ষতা রেট করেছেন এবং বলেছেন যে সিন্ড্রোম সহ কর্মচারীরা কর্মক্ষেত্রে আরও ভালো হতে থাকে। টুইফিক দেখতে পান যে, ইম্পোস্টার সিনড্রোমে আক্রান্ত কর্মচারীরা আন্তঃব্যক্তিক দক্ষতায় বেশি স্কোর করেছে, বেশি আত্মবিশ্বাসী সহকর্মীদের তুলনায়। কর্মক্ষেত্রে তাদের বেশি সক্ষম দেখা গেছে।