পুরুষদের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার জন্য কী কী স্ক্রীনিং করা প্রয়োজন

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা শুধুমাত্র শরীরের উন্নতি করে না, তবে এটি আপনার মন, আপনার মানসিকতা এবং আপনার মেজাজকে পরিবর্তন করে। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার জন্য কোন পরীক্ষাগুলি প্রয়োজন? আপনার সম্ভাবনাগুলি মূল্যায়ন করুন ভবিষ্যতে একটি স্বাস্থ্য সমস্যা বিকাশের জন্য। আপনার যদি স্বাস্থ্যসেবার নিয়মিত উৎস না থাকে বা আপনার কোলেস্টেরল পরীক্ষা না করে থাকেন তবে আপনি একা নন। অনেক লোক আছেন যারা তাদের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান না। এখানে এমন ৫টি রয়েছে স্ক্রীনিং যা পুরুষদের করতে হবে।

রক্তচাপ: সুস্থ থাকতে পুরুষদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।  আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের মতে, স্বাভাবিক রক্তচাপের মাত্রা হল ১২০-১৪০ mmHg (সিস্টোলিক) এবং ৬০-৮০ mmHg (ডায়াস্টোলিক)।  যদি আপনার হৃদরোগ বা উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রার মতো কমোর্বিডিটি থাকে, অথবা যদি সিস্টোলিক (উপরের রিডিং) ১২০-১৩৯mmHg এর মধ্যে থাকে এবং ডায়াস্টোলিক রিডিং ৮০-৮৯ mmHg হয় তাহলে প্রতি বছর রক্ত ​​পরীক্ষা করা উচিৎ ।

 কোলন ক্যান্সার স্ক্রীনিং: কোলোরেক্টাল ক্যান্সার পুরুষদের ক্যান্সারের মৃত্যুর দ্বিতীয় প্রধান কারণ, যা পুরুষদের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে।  আমাদের অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা এবং খাদ্যাভ্যাসের কারণে কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঘটনা নাটকীয়ভাবে বাড়ছে।  কোলন ক্যান্সার একটি ছোট বৃদ্ধি হিসাবে শুরু হতে পারে এবং কোন উদ্বেগজনক উপসর্গ সৃষ্টি না করে দীর্ঘ সময়ের জন্য নীরব থাকতে পারে।  সময়ের সাথে সাথে, এটি ক্যান্সারের বিকাশে পরিণত হতে পারে।  প্রাথমিক পর্যায়ে রোগ নির্ণয় করা গেলে এটি সহজেই নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

বিষণ্নতা:পুরুষরা প্রায়শই জীবনের প্রথম দিকে বিষণ্নতার শিকার হন।  এই অনুভূতি-ডাউন লক্ষণগুলিকে উপেক্ষা করবেন না বা নিজেরাই তাদের সাথে লড়াই করার চেষ্টা করবেন না।  এটি নির্ধারণে সহায়তা করার জন্য আপনার ডাক্তার দ্বারা আপনার বিষণ্নতার জন্য পরীক্ষা করা হবে।  আপনি যদি হতাশ বোধ করেন তবে আপনাকে অবশ্যই এটির জন্য স্ক্রীন করা উচিৎ ।

আপনার লিপিড জানুন:কোলেস্টেরলের মাত্রা দ্বারা পুরুষদের স্বাস্থ্য ব্যাপকভাবে প্রভাবিত হয়।  AHF ৩৫বছরের বেশি বয়সী পুরুষদের প্রতি তিন বছরে তাদের কোলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষা করার পরামর্শ দেয়।  উচ্চ কোলেস্টেরল অনেক রোগের দিকে পরিচালিত করে, যেমন হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং স্ট্রোক।  আপনার এইচডিএল (ভাল কোলেস্টেরল), এলডিএল (খারাপ কোলেস্টেরল) এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা ডেটাতে দেখা হবে।

 ডায়াবেটিস স্ক্রীনিং: ডায়াবেটিস স্ক্রীনিং পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।  যদি আপনার বডি মাস ইনডেক্স (BMI) ২৫এর বেশি হয়, বা রক্তচাপ ১৩৫/৮০ mm Hg-এর বেশি হয়, তাহলে আপনার ডায়াবেটিস পরীক্ষা করা উচিৎ। ডায়াবেটিস স্ক্রীনিং অন্তর্ভুক্ত।