সীতাফল শুধু একটি ফলই নয়, এটি একটি ওষুধও বটে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি খেলে শরীরের দুর্বলতা দূর হয় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়।
সীতাফল একটি মিষ্টি ফল। এতে প্রচুর ক্যালোরি থাকে। এটি সহজে হজমযোগ্য এবং আলসার রোগ ও এসিডিটিতে উপকারী। এটি আয়রন এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। সীতাফলের বীজ কাঁচা বা ভেজে খাওয়া যায়। এটি আপনার দৈনন্দিন খাদ্য তালিকার অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।
সীতাফলের বীজ বাদামের সাথে মিশিয়ে একটি দুর্দান্ত খাবার হতে পারে। এই বীজ প্রতিদিন দশ গ্রাম করে খেলে প্রস্টেট এর সমস্যায় উপকার পাওয়া যায়। প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন সি প্রচুর পরিমাণে থাকে এই ফলে, যা শরীরকে রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
সীতাফল খেলে বিরক্তি দূর হয় এবং মাথা ঠান্ডা থাকে। এতে দাঁত ও মাড়ির ব্যথা কমে। এই ফলে উপস্থিত ভিটামিন সি এবং রিবোফ্লাভিন দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়।
এতে সুষম পরিমাণে সোডিয়াম এবং পটাসিয়াম রয়েছে, যা রক্তচাপের হঠাৎ পরিবর্তন নিয়ন্ত্রণ করে। সীতাফল নার্ভাসনেস দূর করে। হৃদস্পন্দন ঠিক রাখে। এর আরেকটি প্রজাতি আছে, যাকে রামফলও বলা হয়। এটি খেলে বলিরেখার সমস্যা দূর হয় এবং ত্বক উজ্জ্বল হয়।
No comments:
Post a Comment