মেয়েরা যখন অল্প বয়সী থাকে, বা স্তন যখন পূর্ণতা বোধ করে তখন স্তন থাকে এক রকমের, কিন্তু বয়স বাড়ার সাথে সাথে সেগুলি শিথিল হয়ে যায়। ওজন বৃদ্ধি এবং ধূমপানের কারণে স্তন ঝুলে যেতে পারে কি? গর্ভাবস্থা থেকে সঠিক ধরনের ব্রা ব্যবহার না করা, স্তন ঝুলে যাওয়ার জন্য বিভিন্ন কারণ দায়ী।
ব্যায়াম করার সময় দরকার একটি সহায়ক স্পোর্টস ব্রা: জিমে প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট খুব পছন্দ কিন্তু জিমে সঠিক ধরণের ব্রা পরেছেন? একটি সাধারণ ব্রা আপনাকে ঠিকভাবে সমর্থন নাও করতে পারে, যার ফলে স্তন ঝুলে যেতে পারে। একটি সঠিক স্পোর্টস ব্রা ব্যবহার করুন যার নীচে এবং কোণেও ভাল ফিটিং রয়েছে। বড় স্তনযুক্ত মহিলাদের জগিং করার সময় স্তন ঝুলে যাওয়া রোধ করতে সহায়ক ব্রা পরা উচিৎ।
ধূমপানের ফলে: ১৯৯৮-২০০৬ সালের ১৩২ জন মহিলার স্তন উত্তোলন এবং ইমপ্লান্ট করতে চাওয়া একটি সমীক্ষা অনুসারে, ধূমপান করলে স্তন ঝুলে যেতে পারে বলে মনে হয়। ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য সত্যিই ক্ষতিকর। কিন্তু এখানে সিগারেট থেকে দূরে থাকার আরেকটি কারণ হল নিজের স্তনকে নিখুঁত আকারে রাখতে চাইলে তাহলে ধূমপানকে বিদায় জানাতে হবে।
ভুল সাইজ ব্রা : ভুল ব্রা সাইজ ব্রা পড়লে স্তন ঝুলে যাবে। তাই, ভুল ব্রা কাপ সাইজ বেছে নেওয়া ভালো নয়। সময়ে সময়ে নিজের ব্রা পরিবর্তন করুন।
ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন: অ্যালকোহল এবং জাঙ্ক ফুড খাওয়ার ফলে ওজন বৃদ্ধি পেতে পারে এবং এতে স্তনের আকারকে প্রভাবিত করতে পারে। ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে এবং স্তনকে আকারে রাখতে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করতে হবে।
নিয়মিত স্তন ময়শ্চারাইজ করুন: একজন মহিলার স্তন গর্ভবতী হওয়ার পর থেকে শিথিল হতে শুরু করে। স্তনকে ময়শ্চারাইজ করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি গর্ভাবস্থায় ঘটে যাওয়া সমস্ত স্ট্রেচিংয়ের পরে তাদের আকারে ফিরে আসতে সহায়তা করে।
No comments:
Post a Comment