বিষণ্নতা এমন একটি রোগ যা স্লো পয়জনের মতো কাজ করে। বিষণ্ণতা নিয়ে অনেক প্রশ্ন থাকে, যা প্রায়ই মানুষের মনে জেগে থাকে। কেন সবাই সবার মাঝে বসবাস করেও একা হয়ে পড়ে? এর সবচেয়ে বড় কারণ হল একাকীত্ব, ভয় যা মানুষকে গ্রাস করে।
মনের কথা বলার বদলে আমাদের আড়াল করে দেয়, বা বলা বাহুল্য ইতস্তত করে লোকে কী বলবে। কাউকে খোলাখুলি বলব কী করে, এসব প্রশ্নে জড়িয়ে পড়লে বিষণ্ণতায় ছেয়ে যায়।লাইফস্টাইল কোচ লুক কৌতিনহো উত্তর দিয়েছেন। বিষণ্ণতা এড়াতে কী করতে হবে সে সম্পর্কে তিনি ইনস্টাগ্রামে একটি ভিডিও শেয়ার করেছেন।
তার অফিসিয়াল ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্ট থেকে এই ভিডিওটি শেয়ার করার সময়, লুক কৌতিনহো হতাশার বিষয়ে সাথে খোলাখুলি কথা বলেছেন। তিনি বলেছিলেন, 'আপনি আপনার জীবনে যা কিছু দমন করার চেষ্টা করেন না কেন, তা কোনও না কোনও আকারে আসে। এটি হল প্রকৃতির নিয়ম, এটি কোয়ান্টাম পদার্থবিজ্ঞানে উপস্থিত, এটি মানবদেহে, এমনকি আপনার সম্পর্কের মধ্যেও, এটি সর্বত্র রয়েছে।
এই ভিডিও ক্লিপে লাইফস্টাইল কোচ লুক কৌতিনহোকে লোকদের পরামর্শ দিতে দেখা যাচ্ছে। তিনি বলেছিলেন, 'এমন কিছু মনে রাখবেন না যাতে তা কোনও রোগ, রাগ, অনিয়ন্ত্রিত নেতিবাচকতা বা হিংসার আকারে আপনার ক্ষতি করে'। যদি আপনার মনে কিছু থাকে, বা আপনি কিছু বলতে চান তবে রাগ না করে সঠিক উপায়ে বলার উপায় খুঁজুন।
লুক কৌতিনহো তার ভিডিওতে কীভাবে কথা বলতে হয় তাও বলেছেন। তিনি বলেন, তাহলে কোথাও লিখে আপনার বক্তব্য প্রকাশ করুন, বা বার্তা রেকর্ড করুন, বা চিঠি লিখুন বা সরাসরি আপনার কাছের মানুষদের সাথে কথা বলুন এবং তাদের মনের কথা বলুন।
তিনি বলেছিলেন একটা নতুন জগৎ আছে, যেখানে আছে শুধুই স্বাধীনতা আর সুখ। তাই ভয় দূর করে আজই মনের ভাব প্রকাশ করুন।
লুক কৌতিনহোর এই ভিডিওটি অনেকেই খুব পছন্দ করেছে। প্রচুর কমেন্ট এসছে, একজন ব্যবহারকারী লিখেছেন, আমি আমার ভাইকে হারিয়েছি, 'ওর ওরাল ক্যানসার হয়েছিল, সে কখনো তামাক খায়নি, পরে দেখা গেল সে অনেক চিন্তা করতো এবং সেগুলি মাথায় গেড়ে বসে '। অনেক ব্যবহারকারী এই ভিডিওর জন্য ধন্যবাদ জানিয়েছেন।
No comments:
Post a Comment