পৃথিবীতে দুই ধরনের মানুষ আছে এক যারা বাঁচার জন্য খায় আর অন্যরা খাওয়ার জন্য বাঁচে। বিশ্বের সেরা মহিলা শেফ ইতালির ভুলে কলেক্ত বলেন, আমরা যদি দ্বিতীয় বিষয়টি মেনে নিই এবং এই বিষয়গুলো মাথায় রাখি, তাহলে আমরা জীবনকে অনেক সুন্দর করে তুলতে পারি।মৌসুমি বা অর্গানিক খাবার গ্রহণ করুন। তাই মৌসুমি শাকসবজি বা অর্গানিক খাবার খাওয়াই ভালো।
আপনি যাই খান না কেন, তা তাজা হওয়া উচিৎ , দীর্ঘ সময় ভেজাল খাবার আপনার স্বাস্থ্য নষ্ট করবে। ইতালিতে কম স্থূলতা, ডায়াবেটিস রোগী রয়েছে কারণ তারা তাদের বেতনের ১৪.৯ শতাংশ তাজা খাবারে ব্যয় করে।
সবার সাথে খাবার খান বন্ধু, সহকর্মী বা পরিবারের সাথে খাওয়ার চেষ্টা করুন। এটি কথা বলবে এবং আপনি কথা বলার সময় ধীরে ধীরে খাবেন এবং চিবিয়ে খাবেন।
No comments:
Post a Comment