মহিলাদের মতো, পুরুষরাও অনেক ত্বকের সমস্যার মুখোমুখি হন। ব্রণ, শুষ্ক ত্বক, ব্ল্যাকহেডস বা অতিরিক্ত তেল হতে পারে, তবে অনেকেই স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল ত্বকের জন্য সঠিক স্কিনকেয়ার রুটিন অনুসরণ করেন। পরিষ্কার এবং উজ্জ্বল ত্বকের জন্য, একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট, জীবনধারা, ত্বকের যত্নের রুটিন এবং পরিবেশগত কারণগুলি দায়ী৷
পুরুষরাও সাধারণত ত্বকের জ্বালা অনুভব করে৷ তাই এখানে পুরুষদের জন্য কিছু সহজ ত্বক পরিষ্কার করার টিপস রয়েছে।
পরিষ্কার ত্বক পেতে আপনার ত্বকের ধরন জানুন:মহিলাদের মতো, আপনাকে আরও ভাল যত্নের জন্য আপনার ত্বকের ধরণ জানতে হবে। আপনার ত্বক শুষ্ক, তৈলাক্ত বা সংমিশ্রণ হতে পারে। এটি আপনাকে আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে সঠিক ত্বকের যত্নের পণ্য চয়ন করতে সহায়তা করবে। আপনি সঠিক পণ্য নির্বাচন করে কার্যকর ফলাফল পাবেন।
সিটিএম : সিটিএম মানে ক্লিনজিং, টোনিং ময়েশ্চারাইজিং। আপনার মুখ দিনে অন্তত দুবার পরিষ্কার করা উচিত। টোনিংয়ের জন্য, আপনি আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী একটি টোনার বেছে নিতে পারেন বা কেবল গোলাপ জল ব্যবহার করতে পারেন। ময়েশ্চারাইজিং খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক থাকে তাহলে ব্যবহার করুন। একটি জল ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার এবং শুষ্ক ত্বকের জন্য তেল ভিত্তিক পুরু ময়েশ্চারাইজার উপযুক্ত।
স্ক্রাবিং: স্ক্রাবিং আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনের একটি অপরিহার্য অংশ হওয়া উচিটি । এটি ত্বকের ছিদ্রগুলিকে বন্ধ করতে সাহায্য করে এবং আপনার ত্বক থেকে ময়লা এবং দূষণ দূর করতে সাহায্য করে। এটি আপনাকে কালো এবং হোয়াইটহেডস দূর করতেও সাহায্য করে। সপ্তাহে একবার বা দুবার এক্সফোলিয়েশন যথেষ্ট।
সানস্ক্রিন: অনেকে শুধুমাত্র গ্রীষ্মের ঋতুতে সানস্ক্রিন লাগান। সারা বছর সানস্ক্রিন লাগানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি ত্বককে সূর্যের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।
জল সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্যও অপরিহার্য। এটি আপনাকে টক্সিন পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে এবং আপনার ত্বককে পরিশুদ্ধ করে। পর্যাপ্ত জল পান করে প্রাকৃতিক আভা পেতে পারেন।
No comments:
Post a Comment