আদা চা বেশিরভাগ মানুষই খুব পছন্দ করেন, বিশেষ করে শীতকালে। কিন্তু আপনি কি জানেন যে আদা চা অতিরিক্ত খাওয়া আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এমনকি আপনি এটি খেয়ে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন।
যদি আদা চা পছন্দ করেন তাহলে আপনি অবশ্যই এর উপকারিতা এবং অসুবিধাগুলি জেনে রাখুন। যে কোনো মানুষ সারা দিনে পাঁচ গ্রাম আদা খেতে পারেন।
কিন্তু এর চেয়ে বেশি আদা স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। আপনিও যদি এর প্রতি অনুরাগী হন তাহলে একটু সতর্ক হোন।
বেশি আদা খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা কমতে পারে। এছাড়া পেটে জ্বালাপোড়ার সমস্যাও হতে পারে। চিকিৎসকদের মতে বেশি আদা খেলেও কম ঘুমের সমস্যা হতে পারে। এর পাশাপাশি অ্যাসিডিটির সমস্যাও হতে পারে। এছাড়াও বেশি আদা চা পেটে আরও গ্যাস তৈরি করে।
অন্যদিকে যাদের উচ্চ রক্তচাপ বা বিপির সমস্যা রয়েছে তারা সঠিক পরিমাণে আদা খেলে উপকার পাওয়া যায়। অন্যদিকে যাদের রক্তচাপ কম থাকে তারা যদি অল্প পরিমাণে আদা খান।
তবে তা তাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর। আসলে আদার রয়েছে রক্ত পাতলা করার গুণ। এমতাবস্থায় যাদের বিপি আছে তাদের বিপি আরও কমে যেতে পারে।
আদা অতিরিক্ত খেলে রক্তে শর্করার মাত্রাও কমে যায়। সুগার রোগীদের বিশেষ করে এটি উপেক্ষা করা উচিত। এটি খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ কমে যেতে পারে।
যার কারণে হাইপোগ্লাইসেমিয়ার অবস্থা দেখা দিতে পারে। আপনি যদি আদা চা পান করেন তাহলে এক কাপ চায়ে চা চামচ আদাই যথেষ্ট।
No comments:
Post a Comment