শীতে শুষ্কতার সমস্যা অনেক বেড়ে যায়। এর কারণে ত্বকের উজ্জ্বলতা চলে যায় এবং ত্বক ফ্যাকাশে দেখায়। যদিও শুষ্কতা দূর করার জন্য আজকাল বাজারে অনেক ধরনের পণ্য রয়েছে, কিন্তু আপনি যদি শুষ্কতা ছাড়াও ত্বকের অন্যান্য সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চান, তাহলে এর জন্য তেল মালিশ হল সবচেয়ে সস্তা এবং সহজ সমাধান।
প্রতিদিন স্নানের আগে তেল মালিশ করার অভ্যাস বহু বছরের পুরনো। আজকের গ্ল্যামারাস পরিবেশে মানুষ তা ভুলে যেতে শুরু করেছে, কিন্তু তেল মালিশ শুধুমাত্র আপনার শরীরকে ময়েশ্চারাইজ করতেই কাজ করে না, বরং এটি আপনার সমস্যা দূর করতে কার্যকরী, যা আপনি কল্পনাও করতে পারবেন না। তেল মালিশের কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা সম্পর্কে এখানে জেনে নিন।
সেরা ময়েশ্চারাইজার হল ম্যাসাজ: শীতকালে স্নানের এক ঘণ্টা আগে বডি ম্যাসাজ করা উচিৎ। এর জন্য সর্ষের তেল, অলিভ অয়েল বা তিলের তেল ব্যবহার করতে পারেন। তিলের তেল দিয়ে ম্যাসাজ করার আগে অন্য যেকোনো স্বাভাবিক তেল মিশিয়ে নিন।
যেকোনও তেল দিয়ে ম্যাসাজ করলে ত্বকের গভীর ময়েশ্চারাইজিং হয়। ত্বক উজ্জ্বল করে এবং শুষ্ক, ফ্ল্যাকি এবং চুলকানি ত্বক মোকাবেলায় সাহায্য করে।
ত্বককে ডিটক্সিফাই করে: সময়ে সময়ে শরীরকে যেমন ডিটক্সিফাই করা দরকার, তেমনি ত্বকের ডিটক্সিফিকেশনও খুব জরুরি। প্রতিদিন স্নানের আগে ম্যাসাজ করলে আপনার ত্বকের বিষাক্ত উপাদান বের হয়ে যায়।
ত্বক থেকে বিষাক্ত উপাদান বেরিয়ে যাওয়ার কারণে ত্বক স্বাভাবিকভাবেই উজ্জ্বল হয়ে ওঠে। ম্যাসাজের জন্য হালকা গরম তেল ব্যবহার করলে আরও ভালো হয়।
টেনশন কম হয় :আজকাল মানসিক চাপ একটি বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। মানসিক চাপের কারণে অনেক সমস্যা দেখা দেয়। তেল মালিশ আপনাকে মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দিতে পারে।
গবেষণা পরামর্শ দেয় যে ম্যাসেজ অক্সিটোসিন নিঃসরণ করে, একটি হরমোন যা আপনার মেজাজ উন্নত করে। এতে স্ট্রেস লেভেল কমে যায়। মানসিক চাপ কমালে সব রোগের ঝুঁকি আপনা থেকেই কমে যায়।
No comments:
Post a Comment