এই কারণে ছোট শিশুদের চুল সাদা হয়ে যায়, জেনে নিন কিভাবে স্বস্তি পাবেন

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : একটা সময় ছিল যখন সাদা চুল থাকা বার্ধক্যের লক্ষণ হিসেবে বিবেচিত হত।  কারণ যৌবনে, ভাল জীবনধারা এবং খাদ্যের কারণে, চুল কালো ছিল।  কিন্তু আজকের যুগে, ছোট শিশু থেকে শুরু করে তরুণদের চুল সাদা হয়ে যাচ্ছে।  প্রাপ্তবয়স্করা তাদের সাদা চুল আড়াল করার জন্য তাদের চুল রঙ করে, কিন্তু শিশুদের কি হবে?  স্বামী রামদেবের কাছ থেকে জেনে নিন কিভাবে ধূসর চুল রোধ করা যায়।

 

 অনেক কারণে শিশুদের চুল সাদা হয়ে যায়।

 শরীরে মেলানিন উৎপাদন

 বংশগতি

 শরীরে পুষ্টির অভাব

 ভিটামিন বি এর অভাব

 ওষুধের কারণে

 ঘুমের অভাবের কারণে

 টেনশনের কারণ

 দূষণ এবং করোনা শিশুদের ওজন বাড়িয়েছে, জেনে নিন স্বামী রামদেবের কাছ থেকে শিশুদের সার্বিক বিকাশের জন্য বিশেষ ব্যবস্থা

 কীভাবে চুল সাদা হওয়া বন্ধ করবেন

 হেডস্ট্যান্ড

 প্রথমে প্রাচীরের সাহায্যে হেডস্ট্যান্ড শুরু করুন।  কপালের সামনের অংশ মাটিতে থাকা উচিৎ।  প্রথমত, বজ্রাসনের ভঙ্গিতে হাঁটুর ওপর বসে আপনার দুই হাতের আঙ্গুলগুলোকে ইন্টারলক করুন।  একটি বাটির আকারে তালু ভাঁজ করুন এবং আপনার মাথাটি আলতো করে কাত করুন এবং তালুতে রাখুন।  এর পরে, ধীরে ধীরে আপনার উভয় পা উপরে তুলুন এবং সেগুলি সোজা রাখুন।  

আপনি পা বাড়ানোর জন্য প্রাথমিকভাবে একটি প্রাচীর বা একজন ব্যক্তির সমর্থন নিতে পারেন।  এই সময়, পুরো শরীরটি নীচে থেকে উপরের দিকে একেবারে সোজা হওয়া উচিৎ।  শরীরের ভাল ভারসাম্য বজায় রাখুন।  এই ভঙ্গিতে আসার পর, ১৫ থেকে ২০ সেকেন্ডের জন্য একটি গভীর শ্বাস নিন এবং কিছু সময় এই ভঙ্গিতে থাকুন।  এখন ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন এবং পা আবার মাটিতে নামান।

 সর্বঙ্গাসন

 আপনার পিঠে শুয়ে পড়ুন।  এর পরে, কম্বলটি কাঁধের নীচে ভাঁজ করে রাখুন।  এখন কম্বলের প্রান্তের সঙ্গে কাঁধে লাইন আনুন।  উভয় হাত শরীরের সঙ্গে রাখুন, হাতের তালু নিচে থাকবে।  বাতাসে পা সোজা উপরে তুলুন।  আস্তে আস্তে পা মাথার দিকে বাঁকুন।  উভয় হাত কোমরে নিয়ে তাদের সমর্থন করুন।  হাতের আঙ্গুল উপরের দিকে মুখ করে থাকবে।  পা দুটোকে উপরের দিকে টেনে তুলুন।  কাঁধ, মেরুদণ্ড এবং নিতম্ব এক লাইনে আসবে।  কিছুক্ষণ এই অবস্থানে থাকার পর আরামে শ্বাস নেওয়ার ভঙ্গিতে আসুন।

 আমলকি খাওয়া

 ভিটামিন সি সমৃদ্ধ আমলকি চুলের জন্য খুবই উপকারী।  শিশুদের প্রতিদিন সকালে অল্প পরিমাণে রস দিন।  আপনি চাইলে গুজবেরি ক্যান্ডি, আচার ইত্যাদি খাওয়াতে পারেন।

 অ্যালোভেরা খাওয়া

 ভিটামিন এ, সি, ই, ফলিক এসিড, কোলিন, বি ১, বি ২, বি ৩, এবং বি ৬ ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের ভান্ডার অ্যালোভেরায় পাওয়া যায়।  প্রতিদিন অল্প পরিমাণে আমলকির রস শিশুদের সঙ্গে দিন।

 নখ ঘষা

 নখ ঘষলে ডাইহাইড্রোটেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে যা চুলের বৃদ্ধি ভালো করে এবং তাদের লোমকূপ পুনরায় সক্রিয় করে।  এর সঙ্গে সঙ্গে চুল পেকে যাওয়া, অতিরিক্ত চুল পড়া, টাক পড়া এবং অনিদ্রার মতো সমস্যাও নখ ঘষার মাধ্যমে কমানো যায়।  তাই প্রতিদিন দুই হাতের চার আঙুলের নখ ঘষে নিন।