প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : যখন আমাদের থাইরয়েড গ্রন্থাগারটি ঠিকভাবে কাজ করতে পারে না, হাইপোথাইরায়েডিজম শরীরে থায়রয়েডের শুরু হয়,এটি একটি সাধারণ কিন্তু খুব গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা।
থায়রয়েড গ্রন্থি এবং জরুরী হরমোন থিকান, ওজন পরিবর্তন, মনোদশা সম্পর্কিত ব্যাধিগুলি পরিচালনা এবং ত্বকের স্বাস্থ্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
হাইপোথাইরায়েডিজম কেন খনিজ এবং পোষক উপাদানগুলির প্রয়োজন আছে?
শরীরের অন্য অঙ্গগুলি যেমন, শরীরের পোষক উপাদান এবং খনিজ প্রদান করে, যা থায়রয়েড কে ভালো আকারে এবং পরিচালিত করে। আয়োডিন তাই খাওয়া দরকারী।
আয়োডিন ব্যতীত, বিশেষজ্ঞরা এই বিষয়ের উপর জোর দেন, সেগুলি হল ভিটামিন, খনিজ এবং পোষক উপাদানগুলি যেমন সেলিম, জস্তা, তায়রোসিন, ভিটামিন ডি। এগুলো সমগ্র স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ।
হাইপোথাইরায়েডিজম কোন খাবারের পদার্থে বেশি ভালো লাগে?
যদি আপনি হাইপোথাইরায়েডিজম করেন, তাহলে আরও বেশি পরিমাণে খাদ্যদ্রব্য, সবুজ শাক সব্জি, সমবেত খাবার, নাট এবং বীজ, এবং ফলগুলি খাওয়া ভালো হয়। নট এবং বিজ, এবং কিছু ফলীয় খাবার, ভিটামিন বি, অ্যামিনো অ্যাসিড যেমন টায়ারোসিন এবং প্রোটিন আছে।
কিছু প্রকারের সমুদ্রের খাবার, সামুদ্রিক মাছ খাওয়া খুব বেশি সেলিমিয়নের একটি উৎকৃষ্ট অক্সিডেড ইউকট সমৃদ্ধির উৎস হতে পারে।
No comments:
Post a Comment