মানবদেহের পুরো কার্যকারিতা তার মস্তিষ্কের উপর নির্ভর করে।মানসিক স্বাস্থ্য আমাদের জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে প্রভাবিত করে। করোনা ভাইরাসের প্রাদুর্ভাব এবং পরবর্তী লকডাউন সবদিক থেকে আমাদের জীবনকে প্রভাবিত করেছে। তবে সবচেয়ে বেশি প্রভাব পড়েছে মানুষের হৃদয়-মনে।
মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা: মানুষ একটি সামাজিক প্রাণী, মানুষের পক্ষে সম্পূর্ণভাবে ঘরে থাকা সহজ নয়। কিন্তু করোনার সময় ঘরে থাকা মানুষের স্বভাবের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলেছে।
মানুষের স্বভাব আগের তুলনায় বেশ খিটখিটে হয়ে উঠেছে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, বাড়িতে দীর্ঘক্ষণ থাকার কারণে অনেক ধরনের মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন উদ্বেগ, বিষণ্নতা এমনকি ডিমেনশিয়ার লক্ষণও দেখা গেছে।
কেন মানসিক স্বাস্থ্য গুরুত্বপূর্ণ:আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য এছাড়াও আমরা কীভাবে চাপ মোকাবেলা করি এবং জীবনে ভারসাম্য বজায় রাখি তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করে। শৈশব থেকে কৈশোর থেকে যৌবন এবং বার্ধক্য পর্যন্ত জীবনের প্রতিটি ধাপে মানসিক স্বাস্থ্য গুরুত্বপূর্ণ।
মানসিক অসুস্থতা এমন একটি রোগ যা যেকোনো ব্যক্তির চিন্তাভাবনা, প্রকৃতি, আচরণ ইত্যাদির পরিবর্তন ঘটায়। বিষণ্ণতা, চাপ, ব্যাধি এই মানসিক রোগের একটি অংশ। যদি এই ধরনের পরিস্থিতি একটানা কিছু সময়ের জন্য চলতে থাকে, তবে এটি একজন ব্যক্তির রুটিনকে নেতিবাচকভাবে পরিবর্তন করতে শুরু করে।
কিভাবে মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারি: মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত যেকোনো ধরনের সমস্যা এড়াতে প্রথমেই আপনার খাদ্যাভ্যাসের প্রতি বিশেষ নজর দিতে হবে যাতে আপনি যেকোনো ধরনের রোগ থেকে নিরাপদ থাকেন।
যে কোনো রোগে আক্রান্ত হওয়ার কারণে আপনি ক্রমাগত তা নিয়ে চিন্তা করতে পারেন এবং আপনার মনে নেতিবাচক প্রভাব পড়বে, যা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ প্রমাণিত হবে।
No comments:
Post a Comment