বুকের দুধের সাথে জুড়ে থাকা কিছু গুজব

 বুকের দুধ খাওয়ানো অত্যাবশ্যক কারণ এটি শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য অনেক সুবিধা নিয়ে আসে এবং মায়ের সাথে তার বন্ধনকে শক্তিশালী করে।  প্রকৃতপক্ষে, প্রথম ৬ মাস এবং ২ বছর বয়স পর্যন্ত পরিপূরক খাবারের জন্য মায়ের দুধকে একচেটিয়া খাবার হিসাবে সুপারিশ করা হয়।  এজন্যই এই ব্যাপারে  কিছু ভ্রান্ত ধারণাকে দূর করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

ব্রাইট সাইডে, আমরা বুকের দুধ খাওয়ানোর বিষয়ে প্রচলিত বেশ কিছু মিথকে বাতিল করতে চেয়েছিলাম, যা মায়েদের আরও সচেতন সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারে। 

 ১. "শিশুদের প্রতি ৩ ঘন্টা অন্তর বুকের দুধ খাওয়ানো উচিৎ"। মিথ্যা: চাহিদা অনুযায়ী খাওয়ানো উচিত।

প্রথম সপ্তাহগুলিতে, বাচ্চা, দিনের বেলা বা রাতে যতবার চাইবে তাকে বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয় এবং এটি প্রতি ১ ঘন্টা থেকে প্রতি ৩ ঘন্টা পর্যন্ত হতে পারে। এর কারণ হল নবজাতকের পেট ছোট হওয়ায় সে ক্রমাগত খেতে চায়। তখন তার বুকের দুধ সহজে হজম হয়।

উপরন্তু, ঘন ঘন বুকের দুধ খাওয়ানো, মায়ের দুধ উৎপাদনে সাহায্য করে। আপনার বাচ্চা বড় হওয়ার সাথে সাথে  আরও নিয়মিত এবং অনুমানযোগ্য সময়সূচী তৈরি করতে হবে।

 ২. বুকের দুধ খাওয়ানো সহজ কারণ এটি প্রাকৃতিক। এটা মিথ্যা। বুকের দুধ খাওয়ানো কঠিন, কারণ এটি শিখতে হয়।

যদিও এটা সত্য যে বুকের দুধ খাওয়ানো একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া, তবুও এটি একটি দক্ষতাও, যা বিকাশ করা প্রয়োজন।  তবে এটি করা জটিলও হতে পারে, কারণ এতে কিছু অসুবিধা হতে পারে, যেমন স্তনে ব্যথা, হতাশা এবং শিশুকে সঠিক ভাবে দুধ না খাওয়ানো। এরজন্য মা কে অবশ্যই দুধ খাওয়াতে শিখতে হবে।

সুস্থ এবং শান্ত স্তন্যপান অর্জনের জন্য, মায়ের স্তন্যপান করার বিভিন্ন ধরনের  অবস্থান জানতে হবে।  শিশুকে অবশ্যই স্তনে ভালোভাবে লেগে থাকা শিখতে হবে এবং প্রয়োজনে একজন পেশাদারী  স্তন্যদানকারীর সাহায্য নিতে হবে।

৩. "স্তন ভরাট করার জন্য আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে।"  মিথ্যা: যত বেশি দুধ পান করা হয়, তত বেশি দুধ উৎপন্ন হয়।

বুকের দুধ উৎপাদনের সর্বোত্তম উপায় হল নিয়মিত বুকের দুধ খাওয়ানো।  শিশুর বুকের দুধ খাওয়ার প্রতিক্রিয়ায় স্তন দুধ উৎপন্ন করে এবং যত বেশি শিশু দুধ পান করবে, মা তত বেশি দুধ উৎপাদন করবে।  এছাড়াও, প্রতিটি খাওয়ানোর সময় স্তন খালি করাও উৎপাদন বৃদ্ধিতে সহায়তা করবে (নবজাতক খাওয়ানোর সময়)।

৪. "দুধ উৎপাদনের জন্য আপনাকে দুধ পান করতে হবে।"  মিথ্যা: দুধ উৎপাদনের জন্য, আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খেতে হবে।

শরীরে দুধ উৎপাদনের জন্য যে শক্তি ও পুষ্টি প্রয়োজন তার জন্য, মাকে স্বাভাবিকের চেয়ে একটু বেশি খেতে হতে পারে। দিনে ৩৩০ থেকে ৪০০ অতিরিক্ত ক্যালোরি, একটি বৈচিত্র্যময় এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাদ্য , যার মধ্যে রয়েছে চর্বিযুক্ত মাংস, ডিম, দুগ্ধজাত পণ্য, শাকসবজি, মাছ, এবং সামুদ্রিক খাবার। সেইসাথে পুরো শস্য, ফল এবং শাকসবজি।

 ৫. "শুধুমাত্র ৬ মাস পর্যন্ত বুকের দুধ খাওয়ানো উচিৎ।"  মিথ্যা: যতক্ষণ পর্যন্ত মা এবং শিশু চাইবে ততক্ষণ পর্যন্ত বুকের দুধ খাওয়ানো যেতে পারে।

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, ৬ মাস পর্যন্ত একচেটিয়াভাবে বুকের দুধ খাওয়ানোর সুপারিশ করা হয় এবং পরিপূরক খাওয়ানোর পরে, ২ বছর বা তারও বেশি সময় পর্যন্ত।  বিশেষজ্ঞদের মতে, বুকের দুধ মা এবং শিশু উভয়ের জন্যই সুবিধা প্রদান করে।  এমনকি ২ বছর বয়সের পরেও এই প্রক্রিয়াটি কখন শেষ করতে হবে তা তাদের উপরই নির্ভর করে।

 ৬. যদি আপনি আবার গর্ভবতী হন তাহলে শিশুকে দুধ ছাড়ান।  এটি নির্ভর করবে যদি গর্ভাবস্থা সুস্থ থাকে। তবে বুকের দুধ খাওয়ানো মা বা শিশুকে প্রভাবিত করবে না।

 যখন একজন মা তার সন্তানকে বুকের দুধ খাওয়ান এবং তিনি আবার গর্ভবতী হয়ে পড়েন, তখন তিনি  বুকের দুধ খাওয়ানোকে বাধাগ্রস্ত না করার সিদ্ধান্ত নেন। যাতে একবার নতুন বাচ্চা জন্ম নিলে সে তাদের দুজনকেই বুকের দুধ খাওয়াতে পারে, যা টেন্ডেম নার্সিং নামে পরিচিত।  এটি সত্য যে, বর্তমান বৈজ্ঞানিক প্রমাণ অনুযায়ী, গর্ভাবস্থা, ভ্রূণ বা সন্তানের বিকাশকে প্রভাবিত করার সম্ভাবনা খুবই কম।

 ৭. "বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, আপনি গর্ভবতী হতে পারবেন না।" এটির জন্য LAM নামক একটি পদ্ধতি আছে, কিন্তু এটি শুধুমাত্র ৬ মাস পর্যন্ত এবং নির্দিষ্ট কিছু ক্ষেত্রে কাজ করে।

 যখন একজন মহিলা একচেটিয়াভাবে বুকের দুধ পান করান, তখন সে স্বাভাবিকভাবে ডিম্বস্ফোটন বন্ধ করে দেয় এবং যখন সে ডিম্বস্ফোটন করে না, তখন সে গর্ভবতী হতে পারে না।  এই পদ্ধতিটি ল্যাকটেশনাল অ্যামেনোরিয়া পদ্ধতি (এলএএম) নামে পরিচিত, এবং যদি এটি সঠিকভাবে করা হয় তবে এটি হরমোনাল গর্ভনিরোধক হিসাবে প্রায় কার্যকর হতে পারে।

 কিন্তু এটা মনে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে এই পদ্ধতিটি গর্ভধারণ রোধ করবে না যদি শিশুকে বুকের দুধ ছাড়া অন্য কিছু খাওয়ানো হয় বা স্তন পাম্প ব্যবহার করা হয়। এছাড়াও, এটি শুধুমাত্র শিশুর জীবনের প্রথম ৬ মাস বা মাসিক ফিরে না আসা পর্যন্ত জন্মনিয়ন্ত্রণ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

 ৮. "যখন কোন মা ভয় পায় বা রেগে যায়, তখন সে বুকের দুধ খাওয়াতে পারে না।"  মিথ্যা: মা কোনো শক্তিশালী আবেগের পরে দুধ উৎপাদন চালিয়ে যেতে পারে।যখন শরীর শক্তিশালী আবেগের সম্মুখীন হয়, যেমন চাপ বা ভয়, এটি প্রাকৃতিক ভাবে বেঁচে থাকার রিফ্লেক্স হিসাবে হরমোন উৎপন্ন করে, যার মধ্যে অ্যাড্রেনালিন, নোরাড্রেনালাইন এবং কর্টিসোল রয়েছে, যা দুধ উৎপাদনকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। কিন্তু তা শুধুমাত্র ক্ষণিকের জন্য।যত তাড়াতাড়ি মা বাচ্চাকে বুকের কাছে রাখবে, দুধ আবার উৎপাদিত হতে শুরু করবে।

৯. "যদি কোন মা অসুস্থ হয়, তাহলে তাকে বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত নয়।"  মিথ্যা: মায়ের দুধ শিশুকে অসুস্থতা থেকে রক্ষা করতে পারে।

হালকা অসুস্থতা এবং সংক্রমণের ক্ষেত্রে, মায়ের লক্ষণগুলি বিকাশের সময়, শিশু অসুস্থতার মুখোমুখি হয়ে যাবে। তাই বুকের দুধের মাধ্যমে অতিরিক্ত সুরক্ষা প্রদানের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

অন্যদিকে, বেশিরভাগ ওষুধ বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় নিরাপদ।  যাইহোক, অল্প সংখ্যক ওষুধ আছে যা নিরাপদ নয়, তাই সর্বদা আপনার প্রাথমিক যত্নের জন্য চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

 ১০. "ছোট স্তনের মহিলারা বুকের দুধ খাওয়াতে পারে না।"  মিথ্যা: স্তনের আকার দুধ উৎপাদনের সাথে সম্পর্কিত নয়।

 স্তনের আকৃতি এবং আকার, বাইরের দিকে কতটুকু ফ্যাটি জমা হয় তা দ্বারা প্রভাবিত হয়। এই জন্য, গ্রন্থি টিস্যু, যা দুধ উৎপাদনের জন্য দায়ী, স্তনের ভিতরে থাকে এবং স্বাধীনভাবে বিকশিত হয়।  অতএব, স্তনের আকার বা বাহ্যিক আকৃতি মায়ের দুধ খাওয়ানোর ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে না।