বালিশ ছাড়া ঘুমানো কঠিন। বালিশ যত নরম হবে ততই ভালো ঘুম হবে। কিন্তু বালিশের সঠিক যত্ন না নিলে তা রোগের কারণ হতে পারে। বালিশের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার প্রতি যথাযথ মনোযোগ না দেওয়া হলে সংক্রমণ, ব্যথা এবং ঘুমহীনতার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।
এই বিষয়গুলো মাথায় রাখুন:
যদি বালিশটি পুরানো হয়, তাহলে প্রথমে দেখুন তার উপর কত ময়লা জমা হয়েছে। পলিয়েস্টার সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং সস্তা, আপনি ওয়াশিং মেশিনে ক্লাস্টার দিয়ে এই বালিশগুলি ধুয়ে ফেলতে পারেন। এবং এটি দুই বছরের মধ্যে পরিবর্তন করা উচিৎ।
ল্যাটেক্স বালিশ খুব আরামদায়ক, তাদের ১০-১৫ বছর ধরে ব্যবহার করতে পারেন। মেমরি ফোম বালিশও খুব আরামদায়ক, কারণ এটি শুয়ে থাকার সময় মাথা এবং ঘাড়ের আকৃতি তৈরি করে।
তবে চুল ভিজে থাকলে বালিশে শুয়ে থাকবেন না, কারণ ভেজা জায়গায় ব্যাকটেরিয়া বেশি দ্রুত বৃদ্ধি পায়।বালিশের কভারেরও যত্ন নিন। কভার এমন হওয়া উচিৎ যাতে ধুলো এবং মাটি ভিতরে না যায়। কয়েকদিন অন্তর ধুয়ে রাখা উচিৎ।
No comments:
Post a Comment