প্রেসকার্ড নিউস ডেস্ক : ব্ল্যাক কফি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলেন, নিয়মিত কফি খেলে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত হয়, এর ব্যবহার ওজন কমাতেও সাহায্য করে।
ব্ল্যাক কফি খাওয়ার উপকারিতা জানলে আপনি অবাক হবেন। এই কফি তৈরি করতে মাত্র ২ মিনিট সময় লাগে।
আসুন জেনে নিই ব্ল্যাক কফির উপকারিতা এবং এটি তৈরির রেসিপি সম্পর্কে।
ব্ল্যাক কফিতে কিকি থাকে :-
ম্যাঙ্গানিজ, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন বি ৩,ভিটামিন বি ৫ এবং রিবোফ্লাভিন এই ব্ল্যাক কফিতে পাওয়া যায়। যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
ব্ল্যাক কফি খাওয়ার সুবিধে :-
১) ওজন কমাতে সাহায্য করে
ব্ল্যাক কফিতে থাকা ক্যাফিন আমাদের শরীর খাদ্য থেকে শক্তি তৈরি করে, এবং আমাদের ওজন কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
২) লিভারকে সুস্থ রাখে
অনেক গবেষণায় এটা প্রমাণিত হয়েছে যে, যারা প্রতিদিন ২ থেকে ৩ কাপ ব্ল্যাক কফি খায়, তাদের লিভার সংক্রান্ত সমস্যার আশঙ্কা ৮০ শতাংশ কমে যায়।
৩) ব্ল্যাক কফি স্মৃতিশক্তি বাড়ায়
ব্ল্যাক কফি স্মৃতিশক্তি বাড়াতেও সাহায্য করে। এতে থাকা ক্যাফিন মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে।
ব্ল্যাক কফি বানাতে কিকি লাগবে:-
জল - ১ কাপ কফি - ১ চা চামচ ব্রাউন সুগার - ১ চা চামচ
ব্ল্যাক কফি বানানোর পদ্ধতি:-
এক কাপ গরম জলে, ১ চা চামচ কফি এবং চিনি দিয়ে ভালভাবে মেশাতে হবে।
আপনার কফি দুই মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত হয়ে যাবে।
No comments:
Post a Comment