প্রেসকার্ড নিউস ডেস্ক :- কাঁচা কলায় প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম এবং ভিটামিন সি পাওয়া যায়, যা আমাদের শরীরে শক্তির যোগায়। কাঁচা কলা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী তা প্রমাণিত।
কোষ্ঠকাঠিন্য থাকবে না:
কাঁচা কলায় স্টার্চ থাকে যা কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় এবং আমাদের সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
খিদে নিয়ন্ত্রণে রাখে:-
অধিকাংশ মানুষেরই বারবার খাওয়ার অভ্যাস থাকে। এমন পরিস্থিতিতে কাঁচা কলা খাওয়ার মাধ্যমে আমাদের খিদে কে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারি।
ডায়বেটিস প্রতিরোধী:-
ডায়বেটিস থাকলে কাঁচা কলা ওষুধের মতো কাজ করবে। ডায়বেটিসের শুরুতে কাঁচা কলা খাওয়া শুরু করুন। এক্ষেত্রে আপনি স্বস্তি পাবেন।
হাড় মজবুত হবে:-
কলাতে ক্যালসিয়াম পাওয়া যায় যা হাড়কে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। অতএব, কাঁচা কলা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য একটি আশীর্বাদ তা বলাই বাহুল্য।
ওজন কমায় :-
স্থূলতায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের কাঁচা কলা খাওয়া উচিৎ, কারণ এটি স্থূলতা দূর করে। কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে যা চর্বি কমাতে সাহায্য করে।
No comments:
Post a Comment