ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে এই পাতা খান

 ডায়বেটিস রোগীর সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে।  বিশেষ করে দেশে ডায়বেটিস রোগীর সংখ্যা সারা বিশ্বের মধ্যে সবচেয়ে বেশি।  রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়া এবং অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন হরমোন নিঃসরণ না করার কারণে এই রোগ হয়।  একে নীরব ঘাতকও বলা হয়।  ডায়াবেটিস অনেক ধরনের আছে। 

এর মধ্যে টাইপ২ ডায়বেটিস সবচেয়ে বিপজ্জনক বলে মনে করা হয়।  ডায়বেটিস রোগীদের সবসময় মিষ্টি জিনিস এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। ক্রমবর্ধমান সুগার নিয়ন্ত্রণ করতে প্রতিদিন ব্যায়াম করার নির্দেশনাও দেন।  আপনিও যদি ডায়াবেটিক রোগী হন এবং সুগার নিয়ন্ত্রণ করতে চান, তাহলে প্রতিদিন সকালে তুলসী দুধ পান করুন।  আসুন, জেনে নেই এ সম্পর্কে:

 

 ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মতে, ডায়াবেটিস হার্ট অ্যাটাক, হার্ট ফেইলিউর, স্ট্রোক এবং কিডনি ফেইলিউরের ঝুঁকি বাড়ায়।  বিশেষ করে হৃদরোগের কারণেও অনেক রোগী মারা যায়।  সঠিক রুটিন মেনে চললে ডায়বেটিসের কিছু প্রভাব নিয়ন্ত্রণ করা যায়। 

এ ছাড়া ঘরোয়া এমন অনেক ওষুধ রয়েছে, যেগুলো ব্যবহার করে সহজেই সুগার নিয়ন্ত্রণ করা যায়।  এর মধ্যে রয়েছে নিম পাতা, কারি পাতা এবং তুলসী পাতা ইত্যাদি।  নিম পাতায় অ্যান্টিবায়োটিক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়। এটি গুড়ের সাথে খাওয়া যেতে পারে। 

 গবেষণা কি বলে: একটি গবেষণায় তুলসীকে ভিটামিন সমৃদ্ধ ওষুধের মর্যাদা দেওয়া হয়েছে।  এই গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে তুলসী পাতা খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা কমে।  

কিভাবে খেতে হবে : প্রথমে তুলসী পাতা ভালো করে শুকিয়ে গুঁড়ো তৈরি করে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক গ্লাস দুধে আধা চা চামচ তুলসীর গুঁড়ো মিশিয়ে পান করুন।