প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : পুদিনায় উপস্থিত ফাইবার কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় এবং ম্যাগনেসিয়াম হাড়কে শক্তি দেয়। সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি এটি অনেক উপায়ে উপকারী। আসুন জেনে নিই পুদিনার উপকারিতা সম্পর্কে:
পুদিনা পাতার তাজা রস লেবু ও মধুর সঙ্গে সমপরিমাণে খেলে পেটের সকল রোগে আরাম পাওয়া যায়। গোলমরিচ এবং চায়ের মতো বিট লবণের সঙ্গে পুদিনার রস ফুটিয়ে খেলে ঠাণ্ডা, কাশি ও জ্বরে আরাম দেয়।
আর পুদিনা পাতা চিবানো বা এর রস পান করলে হেঁচকি বন্ধ হয়। মাথাব্যথায় কপালে পাতার পেস্ট লাগালে আরাম পাওয়া যায়।
ঋতুস্রাব সময়মতো না হলে, শুকনো পুদিনা পাতার গুঁড়ো মধুর সঙ্গে সমপরিমাণে মিশিয়ে দিনে দু -তিনবার নিয়মিত খান। এছাড়া পেট সংক্রান্ত কোনো ধরনের সমস্যা থাকলে এক কাপ জলে এক চামচ পুদিনার রস মিশিয়ে পান করুন।
এক গ্লাস জলে এক চামচ শুকনো পুদিনা পাতা এবং অর্ধেক ছোট এলাচ গুঁড়ো সেদ্ধ করে খেলে, বমি বমি ভাব হলে তাতে উপকার পাওয়া যায়। পুদিনা পাতা শুকিয়ে তৈরি করা গুঁড়ো পেস্ট হিসেবে ব্যবহার করলে মুখের দুর্গন্ধ দূর হয় এবং মাড়ি শক্ত হয়।
পুদিনার রস লবণ জলে মিশিয়ে গার্গল করলে গলার ভারীতা দূর হয় এবং কণ্ঠস্বর পরিষ্কার হয়। এর রস মুখে লাগালে ব্রণ ও ব্রণ দূর হয়।
No comments:
Post a Comment