প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : প্রায়ই গ্রীষ্ম আসার সঙ্গে সঙ্গে মিষ্টি-মিষ্টি গ্রীষ্মকালীন খরমুজ বা বাঙ্গি বাজারে হাজির হতে শুরু করে। গ্রীষ্ম মরশুমের সবচেয়ে পছন্দ করা ফল হল খরমুজ। এই ফলটি শুধু গ্রীষ্মে শরীর হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে না বরং এর অনেক উপকারিতাও রয়েছে।
এছাড়াও খরমুজের বীজে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে যা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে, যার ফলে হার্ট সুস্থ থাকে। খরমুজের বীজে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ এবং বিটা ক্যারোটিন থাকে, যা চোখকে তীক্ষ্ণ করে এবং ছানি হওয়ার ঝুঁকি কমাতেও কাজ করে। ক্যানটালোপ বীজ প্রোটিন সমৃদ্ধ যা আপনার নখ এবং চুলের বৃদ্ধি ঘটায়। খরমুজের বীজে রয়েছে ভিটামিন সি যা রক্তে শ্বেত রক্তকণিকা বাড়ায় এবং যেটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে।
এই বীজে ভাল পরিমাণে ফোলেট সোডিয়ামের পরিমাণ হ্রাস করে যা গর্ভবতী মহিলাদের জল ধরে রাখার সমস্যা কমায়। এই বীজগুলি শরীরে অক্সিজেনের প্রবাহ বাড়ায় যা মস্তিষ্কের টিস্যুগুলিকে শান্ত করে এবং চাপ দেয়। এর মধ্যে বিদ্যমান প্রাকৃতিক পিএইচ এর কারণে, এটি সেই ব্যক্তিদের জন্য খুব উপকারী যাঁদের প্রায়শই অ্যাসিডিটি বা পেটের সমস্যা থাকে।
No comments:
Post a Comment