প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক: আজকালকার বাজারে অনেক জিনিস থেকেই মিষ্টি তৈরি করা হয়। দুধ ও খোয়া ছাড়াও এখন বাজারে মিষ্টি তৈরি করা হয় কুমড়া, লাউ, পেঠা ইত্যাদি থেকে। কুমড়া, লাউ, পেঠা, শুকনো ফল ইত্যাদি যাই হোক না কেন আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। বিভিন্ন ধরণের এই মিষ্টির রূপের কারণে মানুষ এগুলি খুব উত্সাহের সাথে খায়। এমনই একটি ডেজার্ট নিয়ে এই প্রতিবেদন। এই ডেজার্ট হল নারকেল লাড্ডু।
নারিকেল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এটি কাঁচা বা শুকনো যে কোন উপায়ে খাওয়া যেতে পারে। প্রতিটি আকারেই, এটি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে প্রমাণিত হয়। পাশাপাশি এটি থেকে তৈরি মিষ্টিও খুব সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো বলে বিবেচিত হয়। কিন্তু মনে রাখবেন যে কোন কিছুর সীমিত ব্যবহার করাই শ্রেয়। নারকেল লাড্ডু বা নারকেল খেলে কী কী উপকার পাওয়া যায়, তা জেনে নেওয়া যাক-
থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণ করে- নারকেলে অ্যান্টি-ভাইরাল এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়। ফলত এটি থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়- নারকেল খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দ্রুত বৃদ্ধি পায়। নারকেল অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট গুণে সমৃদ্ধ। মৌসুমী রোগগুলি এর ব্যবহার থেকে এড়ানো যায়।
গর্ভাবস্থায় উপকারী- গর্ভাবস্থায় নারকেল লাড্ডু খেলে গর্ভে থাকা শিশুর বিকাশ ভালো হয়। এতে করে শিশুর সুন্দর ও সুস্থ হয়।
ওজন নিয়ন্ত্রণ করে- নারকেলে ফাইবারের মাত্রা পাওয়া যায় বেশি পরিমাণে। যা জমে থাকা চর্বি পোড়াতে সহায়ক। এছাড়াও এটি খেলে ক্ষিদেও কম অনুভব হয়, ফলে ওজনও কমে।
No comments:
Post a Comment