নিয়মিত ব্যায়াম মৃত্যুর ঝুঁকি কমায়

 প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক :নতুন গবেষণা অনুসারে, নিয়মিত ব্যায়াম, এমনকি বায়ু দূষণের ক্ষেত্রেও সঞ্চালিত হয়, প্রাকৃতিক কারণে মৃত্যুর ঝুঁকি কমাতে পারে। গবেষণার ফলাফল 'কানাডিয়ান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন জার্নালে' প্রকাশিত হয়েছে।

 জাকি ক্লাব স্কুল অব পাবলিক হেলথ অ্যান্ড প্রাইমারি কেয়ার, ড জিয়াং কিয়ান লাও লিখেছেন, "অভ্যাসগত ব্যায়াম বায়ু দূষণের সংস্পর্শে না আসতেই মৃত্যুর ঝুঁকি কমায় এবং বায়ু দূষণ সাধারণত মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়।"

 "এইভাবে, অভ্যাসগত ব্যায়ামকে স্বাস্থ্য উন্নতির কৌশল হিসাবে প্রচার করা উচিত, এমনকি অপেক্ষাকৃত দূষিত এলাকায় বসবাসকারীদের জন্যও," যোগ করেন ডা লাও।

 তারা ২০০১ থেকে ২০০৬ পর্যন্ত ১৫ বছরেরও বেশি সময় ধরে তাইওয়ানের ৩৮৪১৩০ জন প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে একটি বড় অধ্যয়ন পরিচালনা করে, যা স্বাভাবিক কারণ থেকে মৃত্যুর ঝুঁকির উপর নিয়মিত ব্যায়াম এবং সূক্ষ্ম কণা পদার্থের দীর্ঘমেয়াদী সংস্পর্শের প্রভাব বুঝতে চায়। গবেষকরা দেখেছেন যে নিষ্ক্রিয়তার তুলনায় উচ্চতর স্তরের নিয়মিত ব্যায়াম উপকারী ছিল, এমনকি দূষিত এলাকায়ও, যদিও দূষণের কম এক্সপোজার ভাল ছিল।

 "আমরা দেখতে পেয়েছি যে উচ্চ মাত্রার অভ্যাসগত ব্যায়াম এবং বায়ু দূষণের নিম্ন স্তরের এক্সপোজার প্রাকৃতিক কারণে মৃত্যুর কম ঝুঁকির সাথে যুক্ত ছিল, যেখানে নিম্ন স্তরের অভ্যাসগত ব্যায়াম এবং উচ্চ মাত্রার এক্সপোজার উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত ছিল মৃত্যু, "লেখক লিখেছেন।

 এই গবেষণায় মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, ডেনমার্ক এবং হংকংয়ে পরিচালিত আরও কয়েকটি ছোট গবেষণায় যোগ করা হয়েছে যে দেখা গেছে যে নিয়মিত ব্যায়াম এমনকি দূষিত এলাকায়ও উপকারী। লেখকরা বলেছেন, "আমাদের গবেষণার প্রযোজ্যতা যাচাই করার জন্য আরও গুরুতর বায়ু দূষণের ক্ষেত্রে আরও অধ্যয়ন প্রয়োজন।"

 তারা যোগ করেছে, "আমাদের গবেষণা বায়ু দূষণ প্রশমনের গুরুত্বকে শক্তিশালী করে, যেমন বায়ু দূষণের ক্ষতিকর প্রভাব কমাতে এবং নিয়মিত ব্যায়ামের উপকারী প্রভাবকে সর্বাধিক করতে।"

 সিডনি স্কুল অফ পাবলিক হেলথ, দ্য ইউনিভার্সিটি অব সিডনি, ক্যাম্পারডাউন, অস্ট্রেলিয়ার লেখকরা যুক্তি দেন যে শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা এবং বায়ু দূষণকে "সিন্ডেমিক" হিসাবে বিবেচনা করা উচিত কারণ তারা একসাথে আচরণ এবং স্বাস্থ্যের ফলাফলকে প্রভাবিত করে। নিরাপদ ব্যায়ামের জন্য সুপারিশ দূষিত এলাকায়, যেমন অভ্যন্তরীণ ব্যায়াম, এবং যানজটপূর্ণ রাস্তায় হাঁটা এবং বাইক চালানো এড়ানো, অসমতার ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে কারণ নিম্ন আর্থ -সামাজিক অবস্থার মানুষদের প্রায়ই এই বিকল্পগুলির অভাব থাকে।

 "ঝুঁকি হ্রাস পদ্ধতি যেগুলি অসংক্রামক রোগের মূল কারণগুলি মোকাবেলা করে না তা স্বাস্থ্যের বৈষম্যকে বাড়িয়ে তুলতে পারে," ড্রেস ডিং এবং এলবারবারি লিখেছেন।

 "মানুষকে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং বায়ু দূষণের মধ্যে বেছে নিতে বাধ্য করা উচিত নয়," তারা যোগ করেছে।

 "শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা এবং বায়ু দূষণ দুটোই স্বাস্থ্যের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। বায়ু দূষণ থেকে আপোষহীন স্বাস্থ্যের দামে সক্রিয় থাকা উচিত নয়," মন্তব্যকারী লেখক লিখেছেন।

 তারা বলেছে, "সমন্বয়, আপস্ট্রিম, সিস্টেম-লেভেল পদ্ধতির মাধ্যমে জনস্বাস্থ্যের প্রধান দুটি সমস্যা মোকাবেলা করলে মানুষ এবং গ্রহের জন্য দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সুবিধা হবে।"