প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক: মর্নিং ওয়ার্ক করার সময় আপনি নিশ্চয়ই অনেককে ফোনে গান শুনতে দেখেছেন। আজকাল এই জিনিসটি প্রতিটি মানুষের অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। মানুষের ফোন ব্যবহারের অভ্যাস এত বেড়ে গেছে যে, সকালের হাঁটার সময়ও মানুষ মোবাইল ব্যবহার বন্ধ করে না।
এমন পরিস্থিতিতে, আজ আমরা আপনাকে সকালে হাঁটার সময় ফোন ব্যবহারের ক্ষতির কথা বলতে যাচ্ছি।
পেশী ব্যথা:-
হাঁটার সময়, পুরো শরীরে ব্যায়াম হয়। এমন অবস্থায়, এক হাতে মোবাইল ধরে হাঁটলে, আমাদের পেশীতে একটি ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়। তাতে পেশী ব্যথা হতে পারে।
খারাপ ভঙ্গিতে হাঁটা :-
সকালে হাঁটার সময় ফোনের একটানা ব্যবহারের কারণে আমাদের শরীরের ভঙ্গিমা নষ্ট হয়ে যায়। হাঁটার সময় মেরুদণ্ড সবসময় সোজা হওয়া উচিৎ। মোবাইল ব্যবহার করে, আমাদের সমস্ত মনোযোগ এতে থাকে এবং আমাদের মেরুদণ্ড সোজা থাকে না। এভাবে দীর্ঘক্ষণ হাঁটা আপনার শরীরের ভঙ্গিমা নষ্ট করে।
পিঠে ব্যথা:-
দীর্ঘদিন ভুল পথে হাঁটার কারণে পিঠে ব্যথা অনুভব হয়।
একাগ্রতার অভাব :-
হাঁটার সময় আমাদের সমস্ত মনোযোগ কেবল আমাদের শরীরের দিকে থাকা উচিৎ, কিন্তু মোবাইল ব্যবহারের কারণে এটি সম্ভব নয়। এই একাগ্রতার অভাব হলে বিপদজ্জনক কিছুও ঘটতে পারে আমাদের জীবনে।
অতএব, হাঁটার সময় মোবাইল ব্যবহার উপেক্ষা করুন।
No comments:
Post a Comment