প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : গ্রিন টি পানের প্রবণতা আজকাল খুব বেশি। সবুজ চা, অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ক্যাভিটি প্রোপার্টি সমৃদ্ধ। তাই আজকাল এর প্রচুর চাহিদা রয়েছে। তা সত্ত্বেও, কেন এটি উপকারী নয়? পাতলা হওয়ার আকাঙ্ক্ষায়, লোকেরা এটিকে তাদের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করে এবং এটি পান করে।
তবে আপনি জানেন যে কোনও কিছুর অতিরিক্ত হওয়া ঠিক নয়। অতিরিক্ত পরিমাণে এটি শরীরের ক্ষতি করতে পারে। আপনি যদি দিনে তিন কাপের বেশি গ্রিন টি পান করেন, তাহলে এখন থেকে সাবধান থাকুন। নাহলে পরে বিপদ হতে পারে। দিনে দুবারের বেশি পান না করাই ভালো। গ্রিন টি অতিরিক্ত খেলে শরীরের কী ক্ষতি হতে পারে জেনে নিন।
দিনে তিন কাপের বেশি গ্রিন টি পান করলে খিদে কমে যেতে পারে। এখন যদি খিদে না থাকে, তাহলে একজন মানুষ কীভাবে খাবার খাবে এবং যদি সে সঠিক পরিমাণে খাবার গ্রহণ না করে, তাহলে শরীরে পুষ্টির অভাব হতে বাধ্য। এটি শরীরকে দুর্বল করে দিতে পারে।
তিন কাপেরও বেশি গ্রিন টি হজম সিস্টেমে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। সেজন্য দ্রুত ওজন কমানোর জন্য, দিনের বেলায় বার বার গ্রিন টি পান করবেন না, এটি হজমে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
গ্রিন টিতে উপস্থিত ট্যানিন শরীরে আয়রনের পরিমাণ কমায়। এ কারণেই এটি অতিরিক্ত খাওয়া ঠিক নয়।
ঘন ঘন গ্রিন টি পান করা কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। গ্রিন টিতে অক্সালিক অ্যাসিড, ইউরিক অ্যাসিড, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ফসফেট পাওয়া যায়, যা ভবিষ্যতে কিডনিতে পাথর হতে পারে।
অতিরিক্ত সবুজ চা পান করা গর্ভবতী মহিলাদের জন্যও ঝুঁকি সৃষ্টি করতে পারে। এটি গর্ভাবস্থায় গর্ভপাতের ঝুঁকি বহুগুণ বৃদ্ধি করে এবং অনাগত সন্তানের ওজনও কমাতে পারে। এর ফলে প্রি-ম্যাচিউর ডেলিভারি হতে পারে।
খালি পেটে জল পান করা ভালো, কিন্তু সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে খালি পেটে গ্রিন টি পান করা নয়। এর ফলে পরবর্তীতে অ্যাসিডিটির সমস্যা হতে পারে।
গ্রিন টিতে ক্যাফিনের পরিমাণ কফির তুলনায় অনেক কম, কিন্তু যদি আপনি এটি ঘন ঘন পান করেন তবে এটি পেটের সমস্যা, অনিদ্রা, বমি, ডায়রিয়া এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যা হতে পারে।
No comments:
Post a Comment