প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : সাইফ আলি খান এবং অমৃতা সিং এর মেয়ে এবং অভিনেত্রী সারা আলি খান মানুষের হৃদয়ে তার স্থান নিশ্চিত করেছেন। সোশ্যাল মিডিয়ায়ও তার শক্তিশালী ফ্যান ফলোয়িং রয়েছে। সারা আলি খান প্রায়ই তার ফিটনেস ভিডিও ভক্তদের সাথে শেয়ার করেন। চলচ্চিত্রে আসার আগে সারা আলি খানের ওজন বেশি ছিল, কিন্তু তিনি অনেক ওজন কমিয়েছিলেন। সঠিক ওজন পেতে সারা প্রচুর ঘাম ঝরিয়েছে।
সারা আলি খান ওয়ার্কআউট: সারা তার ওয়ার্কআউটে পুশ আপস, লিপিং স্কোয়াটস, যোগ আসন, ভারোত্তোলন, ট্রেডমিল বানি হপিং, কেটেলবেল প্রশিক্ষণ এবং পাইলেটস অন্তর্ভুক্ত করে। সারা আলি খান ইনস্টাগ্রামে তার ছবি এবং ভিডিওগুলি অনেকবার যোগ করেছেন। করোনার সময় সারা মানুষকে ঘরে বসে ফিট থাকতে অনুপ্রাণিত করছিল। তিনি তার ভক্তদের তাবাটা ওয়ার্কআউটের কথাও বলেছিলেন। আসলে, এই ওয়ার্কআউটে আপনাকে একের পর এক বিভিন্ন ব্যায়াম করতে হবে। সারা তার সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্টে তার ভক্তদের ৮ টি ব্যায়ামের কথা বলেছিলেন।
সারা আলি খান ডায়েট: সারা তার প্রোটিন ডায়েট অনুসরণ করে, তার ফিগারের আকৃতি ঠিক রাখতে এবং ওজন বজায় রাখতে। গণমাধ্যমের প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, সারা অবশ্যই তার খাদ্যতালিকায় মাছ, ডিমের সাদা অংশ, সবুজ শাকসবজি এবং তাজা ফলের রস অন্তর্ভুক্ত করেছে।
No comments:
Post a Comment