চকোলেট খাওয়ার যত উপকার

 

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : আজ ৭ ই জুলাই বিশ্ব চকোলেট দিবস বিশ্বজুড়ে পালিত হচ্ছে। এই দিনটি উদযাপন ১৫৫০ সালে ইউরোপে শুরু হতে পারে তবে আজ এই দিনটি বিশ্বের প্রতিটি কোণে উদযাপিত হচ্ছে। 

এই বছর করোনার মহামারীর কারণে এই দিনটির উদযাপনটি সর্বজনীন জায়গায় দেখা না গেলেও আপনি ঘরে বসে পরিবার সহ এটি উদযাপন করতে পারেন। আজ, এই বিশেষ উপলক্ষে, আমরা আপনাকে বলছি, চকোলেট খাওয়ার ৫ টি সুবিধা।

১. চকোলেট মেজাজকেও উন্নত করে :

এ পর্যন্ত অনেক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে চকোলেট খাওয়া আত্মতৃপ্তি বাড়ায়। এটি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হিসাবে প্রমাণিত, যার কারণে মেজাজও ভাল থাকে।

২. চাপ কমায় :

 চকোলেটে অক্সিডেটিভ থাকে, যা স্ট্রেস কমাতে খুব উপকারী বলে বিবেচিত হয়। 

৩. ওজন কমাতে সহায়ক  :

 একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যদি চকোলেট নিয়মিত খাওয়া হয় তবে এটি শরীরের ভর সূচককে ঠিক রাখতে পারে।

৪. হৃদয়কে শক্তি দেয় :

 কিছু সময় আগে করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ডার্ক চকোলেটে পলিফেনল রয়েছে যা আপনার হৃদয়কে শক্তিশালী করতে কাজ করে।

৫. কোলেস্টেরলের নিয়ন্ত্রণ :

 ডার্ক চকোলেটে পাওয়া পলিফেনলগুলি এইচডিএল অর্থাৎ শরীরে ভাল কোলেস্টেরল বাড়ায় যা এলডিএল অর্থাৎ খারাপ কোলেস্টেরল হ্রাসে উপকার করে।