জানেন কি রাতে এই জায়গায় লেবু রাখলে কি উপকার পাওয়া যায়?

 প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : আমরা প্রায়শই আমাদের চারপাশের লোকদের কাছ থেকে শুনে থাকি তারা ঘুমানোর আগে বিছানায় লেবু রাখে। আমরা যখনই এটি শুনি তখন মনে মনে কেবল একটি প্রশ্ন আসে যে লোকেরা কেন এটি করে? এই প্রশ্নটি যদি আপনার মনেও জাগে, তবে এই খবরটি আপনার ব্যবহারের। 

আসলে, বালিশের কাছাকাছি লেবু রাখলে বেশিরভাগ লোক এটিকে কৌশল বা পুরানো চিন্তার সাথে যুক্ত করে এড়িয়ে চলে, তবে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে এটি কোনও কৌশল নয় বা কোনও পুরানো চিন্তাভাবনা নয়, তবে এটি করার সাথে অনেকগুলি স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যা রয়েছে। 

লেবুর বিশেষত্ব :

 লেবুতে ভিটামিন সি, ভিটামিন বি, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ, যা শরীরকে বাত, উচ্চ রক্তচাপ, হাইপারটেনশন এবং হার্টে সাহায্য করতে পারে। 

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা যা বলছেন :

সুপরিচিত আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ আবরার মুলতানির মতে আয়ুর্বেদে লেবুর বিশেষ গুরুত্ব রয়েছে (আয়ুর্বেদে লেবুর গুরুত্ব)। লেবু অ্যান্টিব্যাকটিরিয়ার পাশাপাশি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, এটি আপনাকে আরও সহজে শ্বাস নিতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি হাঁপানি বা সর্দিতে ভুগছেন তবে আপনার বাতাসের পথগুলি খুলতে সহায়তা করার জন্য আপনার বিছানার কাছে একটি লেবু রাখা উচিৎ (লেবুকে বিছানার কাছে রাখা উচিৎ)।

বালিশের কাছে লেবু রেখে ঘুমানোর উপকারীতা :

১. শ্বাস নিতে কোনও সমস্যা হয় না:

 ঘুমের সময় অনেকে অনুনাসিক ভিড়ের কারণে অনেক সময় ঘুমাতে পারেন না। যদি আপনারও এটি হয়, তবে এমন পরিস্থিতিতে বালিশের কাছে এক টুকরো লেবু রাখুন, কারণ লেবুর সুগন্ধ শ্বাসকষ্টে সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। এছাড়াও, ঘুমও ভাল হয়।

২. রক্তচাপের রোগীদের জন্য উপকারী :

ডঃ আবরার মুলতানির মতে, নিম্ন রক্তচাপের রোগীরা যদি রাতে ঘুমানোর সময় বিছানার পাশে একটি টুকরো লেবু রাখেন তবে তারা সকালে সতেজ অনুভব করবেন। এটি লেবুর সুগন্ধের কারণে হয় কারণ লেবুর বৈশিষ্ট্যগুলি নিয়ে গবেষণা অনুসারে এর সুগন্ধ শরীরে সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়াতে সহায়তা করে যা নিম্ন রক্তচাপের রোগীদের জন্য উপকারী।

৩. লেবু মনকে শান্ত রাখে :

 ডক্টর আবরার মুলতানি বলেছেন যে অনেকেই বেশি ক্লান্ত হয়ে পড়েন তখন স্ট্রেস বাড়ে। এমন পরিস্থিতিতে যদি তারা রাতে না ঘুমাতে পারেন তবে লেবু আপনাকে সাহায্য করতে পারে। রাতে ঘুমানোর আগে দুবার লেবু কেটে বিছানার কাছে রাখুন। লেবুতে উপস্থিত অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদানগুলি মনকে শান্ত রাখবে, যাতে আপনি একটি বিরতিহীন ঘুম পেতে সক্ষম হবেন।

বি.দ্র: গর্ভাবস্থা হোক বা অন্য যে কোনও সময়, নতুন কিছু ব্যবহারের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। এই টোটকা সাধারণ জ্ঞানের ‌ওপর ভিত্তি করে লেখা। চ্যানেল কর্তৃপক্ষ এর নিশ্চয়তা স্বীকার করে না।