প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : করোনার সংক্রমণের ক্রমহ্রাসমান হার এবং পুনরুদ্ধারের হার বৃদ্ধির কারণে, দেশের অনেক রাজ্যে লকডাউন সম্পূর্ণরূপে সরানো হয়েছে। একই সময়ে, আনলক প্রক্রিয়া চলছে অনেক রাজ্যে। এর আওতায় পাবলিক প্লেস (জিম, সিনেমা, স্টেডিয়াম, স্কুল, কলেজ এবং পর্যটন স্থান) খোলা হচ্ছে। যাইহোক, করোনার ভাইরাসের ডেল্টা প্লাস পরিবর্তনের কারণে হুমকী তো থেকেই যাচ্ছে । এর জন্য, বাড়ি থেকে বেরোনোর সময়, সরকার কর্তৃক জারি করা করোনার নির্দেশিকা অনুসরণ করুন। অযথা ঘর ছেড়ে যাবেন না। একই সময়ে, বাড়ি থেকে বেরোনোর সময় দুটি মাস্ক পরুন, শারীরিক দূরত্ব অনুসরণ করুন এবং পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার যত্ন নিন। যদি আপনিও লকডাউনটি উঠানোর পরে জিমে যাওয়ার কথা ভাবছেন তবে অবশ্যই এই বিষয়গুলি মাথায় রাখবেন। আসুন জেনে নেওয়া যাক-
সতর্ক হোন :
করোনার সংক্রমণ রোধে প্রয়োজনীয় সতর্কতা অবলম্বন করুন। এর জন্য নিয়মিত বিরতিতে হাত ধুয়ে ফেলুন। কাজ করার সময় সর্বদা মুখোশ পরা কঠিন। তবে নিম্নলিখিত শারীরিক দূরত্ব সম্ভব is এর জন্য, জিমে প্রবেশের আগে এবং প্রস্থান করার আগে আপনার হাত ভালভাবে ধুয়ে নিন।
পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা :
সর্বদা আপনার সাথে স্যানিটাইজার রাখুন। জিমে প্রবেশ করার সময় এবং সরঞ্জামগুলির স্পর্শ করার আগে আপনার হাত স্যানিটাইজ করুন। এর পরে সরঞ্জাম স্যানিটাইজ করুন। জিম করার সময় একটি মাস্ক পরুন।
স্বাস্থ্য যত্ন নিন :
বাড়ি থেকে বেরোনোর সময় আপনার স্বাস্থ্যের বিশেষ যত্ন নিন। যদি আপনি অস্বস্তি বোধ করেন তবে একেবারেই জিমে যাবেন না। মানসিকভাবে সুস্থ থাকা বিশেষত জরুরি। আপনি যদি করোনায় আক্রান্ত হন তবে পুরোপুরি সুস্থ হওয়ার পরেই জিমে যান।
No comments:
Post a Comment