গর্ভাবস্থায় হাইপারটেনশন হতে পারে মারাত্মক স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারন ! : গবেষণা

 

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : মা হওয়ার চেয়ে সুন্দর অনুভূতি একজন মহিলার কাছে আর কিছুই হতে পারে না। এই সময়ে, সমস্ত মহিলা অনেক সমস্যার মধ্য দিয়ে যায় তবে তারা সন্তানের জন্য সমস্ত সমস্যা সহ্য করে। গর্ভাবস্থায় হরমোনীয় পরিবর্তনগুলি শারীরিক এবং মানসিক উভয়ই সমস্যা সৃষ্টি করে, যার বিষয়ে কখনও কথা বলা হয় না। গর্ভাবস্থায় অনেক রোগের ঝুঁকিও বাড়ে, যার মধ্যে একটি হল হাইপারটেনশন। কোনও মা যদি গর্ভাবস্থায় হাইপারটেনশন বাড়ায় তবে এটি শিশুর জন্যও বিপজ্জনক হতে পারে।

হাইপারটেনশন কী?

উচ্চ রক্তচাপ, হাইপারটেনশন হিসাবে পরিচিত, এই অবস্থায় এটি এমন একটি অবস্থা যা ধমনীতে রক্তচাপ স্বাভাবিকের চেয়ে কিছুটা দ্রুত বৃদ্ধি পায়। স্বাভাবিক অবস্থায় রক্তের প্রবাহটি ১২০/৮০ থেকে ১৪০/৯০ এর মধ্যে থাকে, তবে রক্তচাপ এর চেয়ে আরও বাড়তে শুরু করার সাথে সাথে রক্তচাপের সমস্যা শুরু হয়। এই কারণেই গর্ভাবস্থায় মহিলাদের স্বাস্থ্যের অতিরিক্ত যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।

উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণসমূহ :

- অবিরাম মাথাব্যথা

- বুক ব্যাথা

- দৃষ্টিশক্তি হারানো

- শ্বাসকষ্ট

- নাক থেকে রক্তপাত

এই ৫-টি জিনিস উচ্চ রক্তচাপ দূর করতে সহায়তা করবে :

নারকেল জল: 

প্রতিদিন সকালে নারকেল জল পান করুন। এটি খনিজ এবং লবণের সমৃদ্ধ যা ধমনীতে রক্ত ​​প্রবাহের ভারসাম্যহীনতা সংশোধন করতে সহায়তা করে। আপনি নারকেল জলের পরিবর্তে কাঁচা নারকেল খেতে পারেন।

রসুন:

রসুনের একটি কুড়ি নিন এবং এটি এক চামচ মধু দিয়ে খান। গর্ভবতী মহিলাদের খাবার তৈরিতেও রসুন ব্যবহার করা হয়। রসুন ব্যবহার করে আপনি অনিয়ন্ত্রিত রক্তচাপের চিকিৎসা করতে পারেন। 

আমলকি: 

এক গ্লাস পরিষ্কার জলে দুই চামচ আমলকির রস মিশিয়ে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে পান করুন। আমলা টক বা তেতো স্বাদ নিতে পারে তবে এতে উচ্চ ভিটামিন-সি পাওয়া যায়, যা ব্যবহার করে আপনি এই রোগটি কাটিয়ে উঠতে পারেন।

মেথি:

 এক গ্লাস গরম জলে আধা চা চামচ মেথি বীজ দিন, রাত্রে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে এই জলটি খালি পেটে পান করুন। মেথি ভিটামিন, খনিজ, আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ। এর নিয়মিত ব্যবহারের সাথে আপনি হাইপারটেনশনের নিয়ন্ত্রণ পেতে পারেন।

পেঁয়াজের রস: 

মধুর সাথে পেঁয়াজের রস মিশিয়ে পান করুন। এটি প্রতিদিন সকালে এবং সন্ধ্যায় সমান পরিমাণে দুবার পান করুন।