প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : কলার মোচা ফাইবার, প্রোটিন, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, তামা, ফসফরাস, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন ই সমৃদ্ধ, যার কারণে এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী হয়। কলার মোচা বিভিন্ন রোগ নিরাময় করতে পারে। অতএব, আপনি যদি স্বাস্থ্যবান হতে চান তবে অবশ্যই আপনার ডায়েটে কলা ফুল অন্তর্ভুক্ত করুন।
আসুন জেনে নিন কীভাবে কলার মোচা আমাদের স্বাস্থ্যের উপকার করে -
১- একটি গবেষণা অনুসারে, কলার মোচা শরীরে ইনসুলিনের পরিমাণ বাড়ায়, যার কারণে এটি সুগারের রোগীদের জন্য খুব উপকারী।
২-ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ কলার মোচা, আপনার মেজাজ পরিবর্তন করে স্ট্রেসের স্তর হ্রাস করে।
৩- এই কলার মোচাগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির পরিমাণ বেশি হওয়ার কারণে এটি আমাদের শরীরে এই ফ্রি র্যাডিকেলগুলি বাড়তে বাধা দেয়, যা আমাদের স্বাস্থ্যকর কোষগুলিতে আক্রমণ করে এবং ক্ষতি করে, যার কারণে হৃদরোগ, ক্যান্সারের মতো রোগের ঝুঁকি হ্রাস পায়।
৪- পেটে অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকলে কলার মোচা খান এতে অ্যাসিডিটির সমস্যা খুব শীঘ্রই মুক্তি পাবে। এর সাথে সাথে পেট ফুলে গেলেও এই ফুলগুলি খাওয়ার উপকারী।
৫- কলার মোচাগুলিতে প্রচুর আয়রন থাকে যা রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়াতে কাজ করে।
No comments:
Post a Comment