চলতি সময়ে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে প্রতিদিন করুন দই এবং গুড়ের সেবন

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক :  গ্রীষ্মকালে দই খুব উপকারী। আপনি এটি খাবারের সাথে গ্রাস করতে পারেন। এটি খেলে শুধু হজম ব্যবস্থাই ঠিক থাকে না পাশাপাশি পেটের অন্যান্য সমস্যা দূর করতেও এটি উপকারী। দই প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, রাইবোফ্লাভিন, ভিটামিন বি ৬ এবং ভিটামিন বি ১৩ সমৃদ্ধ, যা স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। অন্যদিকে, গুড় সাধারণত দুধের সাথে খাওয়া হয় তবে এটি দই দিয়ে খাওয়াও উপকারী। 

এভাবে আপনি দই খেতে পারেন :

আপনি দই এবং গুড় একসাথে খেতে পারেন। এই সময়ে দই খাওয়া খুব উপকারী বলে মনে করা হয়। এটি গ্রহণ শরীরের অনেক রোগ প্রতিরোধ করে। মনে রাখবেন রাতে দই খাওয়া উচিৎ নয়। এতে দেহের ক্ষতি হয়। 

ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে তোলে :

অনেকের প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল থাকে। এটি সংশোধন করতে দই খুব কার্যকর। এতে পাওয়া উপাদানগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। দই এছাড়াও শক্তির একটি ভাল উৎস এবং এটি নিদ্রাহীনতার সমস্যা দূর করতেও উপকারী।

রক্তচাপের ঝুঁকি হ্রাস করে :

হার্ট সম্পর্কিত রোগ প্রতিরোধে দই খাওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটি গ্রহণ রক্তচাপের ঝুঁকিও হ্রাস করে।

খুশকি থেকে মুক্তি পান :

দই ত্বক এবং চুলের জন্যও খুব উপকারী। দইয়ের ব্যবহার দাদের মত সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয়। এটির জন্য এটি প্রায় ৩০ মিনিটের জন্য আপনার চুলে রেখে দিন। এর পরে ধোয়া চুল সিল্কি হওয়ার পাশাপাশি খুশকি থেকে মুক্তি পায়।

কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয় :

দই ও গুড় খাওয়ার বিষয়টিও পেটের জন্য খুব উপকারী। এটিতে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পাচনতন্ত্রকে ঠিক রাখতে সহায়তা করে। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয়।