অত্যধিক ব্যায়াম এবং ডায়েটের পরেও কি আপনার পেট হ্রাস পাচ্ছে না? তবে আসুন জেনে নিন এর ৪- টি কারণ

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : স্থূলত্ব প্রতিটি পরিস্থিতিতে এবং সমস্ত বয়সে খারাপ লাগে। কিছু লোক তাদের স্থূলত্ব নিয়ে এতটাই বিচলিত হয় যে তারা ঘন্টার পর ঘন্টা জিম করে এবং ডায়েট নিয়ন্ত্রণ করে, তারপরেও তাদের স্থূলত্ব নিয়ন্ত্রনে থাকে না। কিছু লোক মোটা হয় না, তবে তাদের শরীরে বেশি ফ্যাট হয়। পেটে থাকা ফ্যাটকে মেদ বলে। যারা এই সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তির পাকস্থলীর চারপাশে ফ্যাট বেড়ে যায়, যার কারণে পেটের আকার বেড়ে যায়।

স্থূলত্ব স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। স্থূলত্বের জন্য ডায়াবেটিস, রক্তচাপ এবং থাইরয়েডের মতো রোগ হতে পারে। সুতরাং, সময়মতো এটি নিয়ন্ত্রণ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি নিজের পেটের মেদ মেটাতে চান।এবং সমস্ত কাজ করার পরেও যদি ফ্যাট না কমে, তবে এর কারণটি জেনে রাখুন, যাতে আপনার পেট নিয়ন্ত্রণ করা সহজ হয়।

উচ্চ ক্যালোরি পেটের মেদ জমার কারণ

পেটের ফ্যাট বাড়ার সবচেয়ে বড় কারণ হ'ল উচ্চ ক্যালোরি গ্রহণ করা। বেশি ক্যালোরি খেলে ওজন বেড়ে যায় এবং পেট বাড়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। আপনি কি জানেন যে বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরের চর্বি পোড়াতে ক্ষমতা হ্রাস পায়, যার কারণে পেটে চর্বি জমতে শুরু করে। পেটের চর্বি থেকে মুক্তি পেতে আপনার ক্যালোরি গ্রহণের বিষয়টি নিয়ন্ত্রণ করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

হরমোনে পরিবর্তনও মেদ বাড়ায় :

হরমোনও পেটের ফ্যাট বৃদ্ধির বৃহত্তম কারণ। হরমোনের পরিবর্তনের কারণে, পুরুষ এবং মহিলার পেটে মেদ বাড়তে শুরু করে। মহিলাদের মেনোপজের পরে, তাদের দেহে ইস্ট্রোজেনের পরিমাণ হ্রাস পায়, তারপরে তাদের পেট বাড়তে শুরু করে। আমাদের দেহে হরমোনের মাত্রা পেটের সমস্যা সৃষ্টি করে। লেপটিন হরমোন শরীরে পাওয়া যায়, যা খাবার খেয়ে পেট ভরে দেওয়ার বার্তা দেয়। যদি আপনার শরীরে লেপটিনের ঘাটতি থাকে তবে আপনি সম্ভবত পুরো দেরি বোধ করবেন এবং আপনি আরও বেশি খাবার খান। অতিরিক্ত খাওয়ার কারণে পেটের ফ্যাটও বেড়ে যায় ।

জেনেটিক কারনে পেটে মেদ জমতে পারে :

কিছু মানুষের স্থূলত্ব জেনেটিক । তাদের একটি পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে, যার কারণে তাদের পেটে চর্বি জমা হয়। যদি আপনার পরিবার বা আপনার দাদা-দাদি আপনার পরিবারে পেটের চর্বিযুক্ত সমস্যা থাকে তবে আপনার এটিও থাকতে পারে।

চিন্তা :

স্ট্রেস আমাদের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হয়ে উঠেছে, যার কারণে শরীরে কর্টিসল হরমোনের মাত্রা বাড়ে এবং পেটের চারপাশে ফ্যাট জমে শুরু হয়। এ ছাড়া বাইপোলার ডিসঅর্ডার এবং সিজোফ্রেনিয়ার সমস্যাও মানুষের পেটের ফ্যাট বাড়ায়।