প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : ভুল খাবার এবং খাওয়ার কারণে প্রায়শই আমরা সমস্যায় পড়ি এবং আমাদের এর জন্য অসুবিধাও শুরু হয়। যদি এই সমস্যাগুলি বাড়তে থাকে তবে আমরা অম্লতার মতো সমস্যায় পড়তে পারি। অ্যাসিডিটির সমস্যা যে কারওর হতে পারে। তবে কিছু লোক যদি মশলাদার বা ভাজা খাবার বেশি খান তবে তাড়াতাড়ি অম্লতা শুরু হয়। আসলে অস্বাস্থ্যকর ডায়েটের কারণে মানুষকে এই সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়। এটির প্রতিকারের জন্য লোকেরা বিভিন্ন ধরণের ওষুধও ব্যবহার করে, যার নিজস্ব পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। এক্ষেত্রে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে এ সমস্যা এড়ানো যায়।
১. আদা এক্ষেত্রে কার্যকর :
অ্যাসিডিটির সময়, যখন কোনও ওষুধ তৎক্ষণাত পাওয়া যায় না বা কার্যকর হয় না, তখন সামান্য আদা চিবান বা হালকা আদার রস পান করুন, কারণ এতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান রয়েছে যা পেটের অম্লতা শিথিল করতে সহায়তা করে।
২. ঠান্ডা দুধ দুর্দান্ত আরাম প্রদান করবে :
ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ দুধ অ্যাসিডিটির ব্যথা শান্ত করে। তাই আপনি যখনই পেটের ব্যথা বা জ্বলন বোধ অনুভব করছেন তখন একই সময়ে এক গ্লাস ঠান্ডা দুধ পান করুন। যাদের দুগ্ধজাত খাবার হজমে অসুবিধা নেই তাদের জন্য এই প্রতিকারটি খুব কার্যকর।
৩. নারকেল জল পান করুন :
আপনি নারকেল জলকে আপনার শরীরের অমৃত হিসাবে বিবেচনা করতে পারেন। এটি আপনার দেহের সমস্ত টক্সিন বের করতে সহায়ক হিসাবে প্রমাণিত। নারকেল অ্যাসিডিটির সমস্যাও দূর করে।
৪. মৌরি দিয়ে জিনিস তৈরি করবে :
মুখ সতেজ করার সাথে সাথে মৌরি অম্লতা থেকেও মুক্তি দেয়। আপনি এটি এর মতো চিবিয়ে খেতে পারেন বা এটি পান করে চা তৈরি করতে পারেন। একই সাথে, খাওয়ার পরে মৌরি খাওয়ার সর্বোত্তম উপায়। এটি আপনাকে অ্যাসিডিটি দেয় না।
৫. শসা খাওয়ার চেষ্টা করুন :
যেসব লোকের প্রায়শই অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকে তাদের ডায়েটে শসাগুলি অন্তর্ভুক্ত করা ভাল। এতে প্রচুর পরিমাণে জল থাকে যা শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে। শসাও অ্যাসিড রিফ্লাক্স হ্রাস করে যা অম্লতা থেকে মুক্তি দেয়।
No comments:
Post a Comment