প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : কিংবদন্তি নৃত্যশিল্পী জিন জর্জেস নাভারের স্মরণে প্রতি ২৯ এপ্রিল আন্তর্জাতিক নৃত্য দিবস পালিত হচ্ছে। যদিও এই দিবসটি উদযাপনের উদ্দেশ্য হ'ল মানুষকে নৃত্যশিক্ষা এবং এর ইভেন্টগুলিতে অংশ নিতে উৎসাহিত করা, তবে ক্রমবর্ধমান এই করোনার ট্রানজিশন বা কোনও ইভেন্টের মাঝে না বেরোনোই ভাল, তবে নাচ স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এমন পরিস্থিতিতে আপনার রুটিনে নাচকে অন্তর্ভুক্ত করে এবং আপনার স্বাস্থ্য আরও ভাল রাখতে আপনি এতে উপকৃত হতে পারেন।
আসলে, নাচ এক ধরণের আন্দোলনের অনুশীলন। এটি আপনাকে আধ্যাত্মিকভাবে সুস্থ রাখে। নিয়মিত নাচ দিয়ে আপনি শারীরিকভাবে ফিট থাকতে পারেন। এগুলি ছাড়াও আপনি ওজন সমস্যা বা অন্য কোনও শারীরিক, মানসিক সমস্যায় অসন্তুষ্ট না হন নাচের শখ আপনাকে অনেক সমস্যা থেকে দূরে রাখবে।
ওজন কমাতে সহায়ক :
আজকাল আরও বেশি লোক ওজন বাড়ানোর সমস্যা নিয়ে লড়াই করছে। এ জাতীয় পরিস্থিতিতে নিয়মিত নাচের অভ্যাস উপকার পাবেন। আপনি যদি বলেন যে নাচটি এক ধরণের থেরাপি, তবে এটি ভুল হবে না, কারণ এটির ফলে ক্যালোরিগুলি দ্রুত পোড়া হয়। অর্থাৎ শরীরকে আকারে রাখতে নাচ একটি ভাল বিকল্প হতে পারে।
রক্তসংবহন ভাল হবে :
যদি আপনি নিয়মিত আপনার রুটিনে নাচ অন্তর্ভুক্ত করেন তবে আপনার রক্তসংবহন ভাল রয়ে যায়। এছাড়াও, এটি করে অনেক রোগ এড়ানো যায়। একই সাথে আপনার ত্বকেরও উন্নতি ঘটে। সুতরাং অবশ্যই এটি আপনার রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করুন।
নিঃসঙ্গতা - মানসিক চাপ কাটিয়ে উঠবেন :
আজকাল একাকীত্ব এবং হতাশায় প্রায় ব্যক্তিরা ভুগছেন। এই ক্ষেত্রে, নাচ একটি ভাল বিকল্প হতে পারে। এটি মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয় এবং হতাশা থেকেও মুক্তি দেয়। তাই আপনি যদি এই সমস্যাগুলি নিয়ে দু-চারজন হন তবে অবশ্যই নাচুন।
No comments:
Post a Comment