করোনাকালে বাচ্চাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য ডায়েটে যোগ করুন এই জিনিসগুলি

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : করোনার ভাইরাসের দ্বিতীয় মহামারীর কারণে সারা দেশে রোগীর সংখ্যা দ্রুত বাড়ছে। চিকিৎসকরা সবসময় ভাইরাস সংক্রমণ এড়াতে প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করার পরামর্শ দেন। এটি পরিবর্তিত মৌসুমে ফ্লু সংক্রমণের ঝুঁকিও হ্রাস করে। এই মরশুমে শিশুদের স্বাস্থ্যের প্রতি বিশেষ যত্ন নিতে হবে। শিশুরা যদি গাফিলতি করে তবে তারা অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে। আপনি যদি আপনার বাচ্চাদের অনাক্রম্যতা বাড়াতে চান তবে এই জিনিসগুলিকে ডায়েটে দিন-

একটি গরম বিয়ার দিন

প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বাজারে অনেক ধরণের বিয়ার পাওয়া যায় যা বাচ্চাদের জন্য উপযুক্ত। এটির স্বাদও মুখরোচক । এছাড়াও এটি বাচ্চাদের আকর্ষণ করে। অনেক স্বাদে আঠালো বিয়ার পাওয়া যায়। এতে চিনি, গ্লুকোজ সিরাপ, স্টার্চ, সাইট্রিক অ্যাসিড এবং জেলটিন রয়েছে যা প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে সহায়ক। তবে বাচ্চাদের দেওয়ার আগে একবার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

কুকিজ দিন

শিশুরা কুকিজগুলিকে খুব পছন্দ করে। আপনি ঘরে কুকিজ প্রস্তুত করতে পারেন এবং এগুলি আপনার বাচ্চাদের দিতে পারেন। এই জন্য, প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে এমন জিনিসগুলি সহ কুকিজ প্রস্তুত করুন। এটি কাজুবাদাম, আখরোট, কুমড়োর বীজ, ফ্লেক্সসিড, আদা, গুড়, দারচিনি, মৌরি, কাঁচালঙ্কা, হলুদ এবং মধু মিশিয়ে তৈরি করা যায়।

চকলেট

বাচ্চারা মিষ্টি এবং মিছরি পছন্দ করে। প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর চকলেট বাজারে পাওয়া যায়। এগুলিতে ভিটামিন-সি প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করে। বাচ্চাদের প্রতিদিন সীমিত পরিমাণে চলকেট দিন।

জুস পান করুন

চিকিৎসকরা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ ফল এবং শাকসবজি খাওয়ার পরামর্শ দেন। এই জন্য, বাচ্চাদের তাজা ফল এবং শাকসব্জির রস দেওয়া যেতে পারে। আপনি চাইলে আপনার বাচ্চাদের কমলা, গাজর, তরমুজ, কিউই এবং বিটের রস দিতে পারেন।